Отвлекитесь от всего – возьмите клавиатуру, блокнот и кино.
Представьте себе течение реки.
Смотрите на нее.
Нет звуков, всего лишь белый шум, пожалуйста не оставляйте шлейф звуков, следите за ними.
По течению проплыли листья, деревянные доски, окурки, листья с деревьев, ничего интересного.
Протяните руку и возьмите рукой этот белый шум.
Следите за листом, покачивающимся на воде, листом коричневым, листами с деревьев – наблюдайте за ними и наблюдайте, сколько хотите.
Не забывайте следовать за линиями, потому что это линии.
Вы уже находитесь в медитации.
Кино будет продолжаться непрерывно, будет казаться, что все время «плывет», не останавливаясь. Вы будете знать, что находитесь в «медитации», или, как говорится в буддизме, в «состоянии созерцания».
Что это значит?
«Состояние созерцания» – это состояние, при котором вы входите в полный контакт с природой, когда вы видите и слышите все вокруг, все до мельчайших деталей, без отвлечения.
Вместо того чтобы думать, что листики плывут и шевелятся, «безбрежность» вы увидите, как текущая вода движется – тогда она не кажется такой абсолютной.
Движение листвы на ветру будоражит вас, то же происходит и с движущимся по течению листом.
В комнате горит лампа, вы открываете глаза и видите в темноте свет.
«Свет» – и пусть это ничего не значит – листик в воде все равно движется. Но когда свет исчезает, все происходит по-другому, движения становятся медленными.
Уже начали проявляться волевые качества, вы начинаете наблюдать за потоком, и он течет через вас, возвращаясь обратно, к свету.
Теперь вы будете терять эту связь, даже если вы станете быть внимательным, ничего не случится – то есть вы будете продолжать «покой».
Тот, кто пробужден, спокойно наблюдает, а кто не пробужден – никак не может наблюдать – даже если он очень внимателен.