Я хочу вам рассказать немножко о страхах, как с ними бороться.
Чаще всего, любой страх переходит к страху смерти. А если человека уволили - он боится, что у него не будет денег, он не сможет выплатить за ипотеку, не сможет прокормить свою семью, его выгонят, он останется на вокзале, нечего будет кушать и от голода он умрет.
Так практически любой страх можно разложить до смерти, в основе всегда лежит страх смерти.
Что нужно в первую очередь - нужно избавиться от этого страха. Чтобы избавиться от этого страха - надо перестать о нем думать, его боятся.
И вот вам лайфхак, очень отличное упражнение, работать оно будет так быстро, насколько правильно вы его сделаете. И так перед сном, а можете хоть десять раз в день - представляйте то, чего боитесь - самую худшую ситуацию. Когда вы это представили постарайтесь это развивать до самого конца, до самой смерти. То есть реализовать полностью весь сценарий.
Как только вы его реализуете - почувствуете облегчение, но это произойдет в том случае, если будете себе представлять это как можно реалистичнее. Если не получилось с первого раза - попробуйте второй, третий, четвертый, пятый,.. В конечном итоге вы привыкнете к тому, что там что-то плохое.
Самый лучший вариант - когда начнете находить в этом хорошие, положительные моменты.
Для примера. Когда первый раз, вы едете на сноуборде, с горы - вам очень страшно, но когда проехали 2, 3, 5, 10 раз - вы уже становитесь более спокойным, более уверенным - просто встаете на доску едите, у вас нет страха.
Точно так же происходит и с социальными страхами, когда вы его переживете несколько раз, чем больше - тем лучше. Вы привыкнете, перестанете его боятся вы перестанете о нем думать и соответственно он уже никак не реализуется.
Многие учения учат о том, что нельзя думать о плохом, а то это к себе в жизнь притяните. На самом деле - полная ерунда потому, что чем дальше вы отгоняете и не реализуете свои страхи - тем больше они ходят за вами. Как только вы их реализовали, хотя бы в своей голове, в своем воображении - все больше у вас страхов нет и вы идете спокойно дальше.
На этом все, надеюсь данная информация поможет преодолеть свои страхи. Напишите в комментариях - свой опыт борьбы со страхами, ведь страхи есть у нас у всех и это нормально, просто у кого то их меньше, у кого то больше, но есть.