ХВАТИТ! Я расстаюсь
⠀
⠀⠀ со всеми своими социальными сетями и мессенджерами.
⠀
На время, конечно же, но разве вы не задумывались, сколько сил и внимания, у нас уходит на ежедневную борьбу с информационным шумом?
Признавайтесь, удается расстаться со своим телефоном хотя бы на время?
⠀
С каждым днём нам всё сложнее и сложнее сконцентрироваться на чем-то одном, ведь соблазн отвлечься невообразимо велик. Наш телефон стал нашим самым близким другом, он проживает с нами практически 24 часа в сутки. Куда бы мы ни пошли, чем бы мы ни занимались, с кем бы мы ни были, наш телефон всегда следует за нами. Он не выпускается из рук, и это страшно.
⠀
С надобностью, но чаще всего БЕЗ надобности мы берём свой гаджет в руки и вместо того, чтобы изначально сделать что-то одно: ответить на сообщение или позвонить маме, - начинаем проверять все наши уведомления и пропадаем в бессмысленном скитании по лентам социальных сетей без малого полчаса или даже час. Так происходит по несколько раз за день, а то и больше.
⠀
Ежедневно мы проводим по 3 часа в своих мессенджерах. И если так будет продолжаться, то к 60 годам, минимум 6 наших лет уйдет только на то, чтобы подглядеть за чужой жизнью или позалипать на смешные видосы.
⠀
И что же нам с этим делать?
⠀
Как обезопасить себя от бессмысленных тыканий-мыканий в телефон?
⠀
1. Прежде всего, как только вы приступаете к делу, отключите все уведомления и поставьте свой телефон в режим «не беспокоить». Так, вам незачем будет отвлекаться на бессмысленные оповещения, ведь чаще всего они и в самом деле не требуют никакой срочности. Всегда можно позвонить
2. Разграничьте своё время: например, полчаса с утра на ВК, с 12-13 часов в Инстаграм
3. Почистите свои подписки и рассылки от ненужных писем
4. Подписывайтесь и вступайте только в те чаты, паблики или другие информационные площадки, которые действительно будут для вас полезны и подтолкнут к осмысленным дискуссиям
5. Уделите внимание балансу между потреблением и созданием. Увидели что-то интересное в своих соц. сетях, вдохновились? Так скорее закройте их и попробуйте создать что-то своё, новое и уникальное
⠀
Делитесь в комментариях, как ещё можно уберечь себя и своё время от ненужных отвлечений?🧐🙏