Диетолог Светлана Кондрашова поделилась несколькими способами приготовления вкусных и полезных сладостей.
1. Любые сухофрукты и орехи нужно перемолоть в блендере. После сформируйте конфетку, обваляйте ее в кокосовой стружке или кунжуте.
2. Приготовьте пюре из банана, добавьте хлебцы до нужной консистенции и делайте конфеты из получившейся массы.
3. Добавьте в фруктовый сок или смузи желатин и поместите в холодильник. Натуральные желейные конфеты готовы.
4. Приготовьте пюре из фиников, арахисовой пасты, какао и миндаля. Теперь создайте конфетки.
5. Смешайте и разлейте по формочкам кэроб и кокосовое масло. После поместите конфетки в морозилку.
6. Измельчите геркулес, пюрируйте банан, смешайте и обваляйте в какао.
7. Приготовьте однородную массу из творога, геркулеса и сухофруктов. Сделайте шарики из получившейся массы.
Наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы!
Фото: pixabay.com
Читайте также:
Эти сладости принесут пользу сердцу