Однажды я летела рейсом «Москва-Шанхай», когда мы поднялись выше, произошло то, что напугало всех пассажиров

Однажды я летела рейсом «Москва-Шанхай». Неподалеку от меня сидела женщина.

Она спокойно сидела в своем кресле, периодически смотрела в окно и что-то спрашивала у стюардессы.

Но когда мы поднялись выше, произошло то, что напугало всех пассажиров. Женщина стала кричать, вздрагивать. У нее начались судороги

Стюардесса не знала, что делать и просто бегала по борту в поисках помощи. Моя соседка в это время продолжала кричать и дрожать.

Признаюсь честно, в этот момент мне тоже было страшно, но я решила, что могу попробовать ей помочь.

Я подошла к ней и сделала технику на снятие паники. У меня не было ничего, кроме рук. Но этого хватило

Через некоторое время женщина успокоилась, поблагодарила меня и рассказала, что летит в первый раз.

Оказывается, она даже не знала, что боится самолетов.

Многие страхи и переживания сидят глубоко внутри нас. И вылезают наружу, когда мы сами того не ожидаем.

В таких ситуациях помогают навыки работы со своим мышлением. Когда знаешь, как это делать, легко можно снять тревогу, настроиться на важную встречу или даже избавиться от горя или травмы.

А у вас бывали панические атаки или страх? Как с ними справлялись?