Как похудеть не отказываясь себе в лакомства? На самом деле даже очень просто 1. Пейте больше воды, это способствует отчищению 2. Съедайте маленькие порции 3. Питайтесь по дифициту калорий 4. Больше двигайся Что такое дифициту калорий? Дифицит калорий - это когда теряешь калорий больше чем набираешь