Представьте, что вы вдыхаете запах любимого аромата. Что вы чувствуете в этот момент? Расслабление, эмоции, а может быть осознанность?
Мы не случайно выбираем те ароматы, которые нам нравятся. Воздействуя на наше обоняние ароматы вызывают те или иные эмоции и , следовательно, наши мысли тоже подчинены воздействию этих ароматов.
Запахи способны вызывать не только дурманящие чувства, подчинять себе ,но и способны повышать осознанность, даря своему обладателю полноту восприятия этого Мира.
Какие ароматы могут повысить вашу осознанность и даже очистить разум?
-Цитрус/Апельсин – очищает разум, придаёт вам энергии. Апельсин также считается ароматом просветления.
-Бергамот – усиливает интуицию, внимание и концентрацию. Устраняет агрессивные мысли.
-Вербена – способствует повышению концентрации и работоспособности.
Итак, закройте глаза и вдохните любимый запах.
Сделайте медленный вдох на счет 1-2-3-4 и представьте, что этот аромат наполняет все ваше тело. Сделайте медленный выдох на счет 1-2-3-4 и представьте, что этот аромат наполняет пространство вокруг вас.
•Как вы чувствуете себя сейчас?
•Что чувствует ваше тело?
•Какие у вас эмоции?
