Катаракта – это заболевание глаз, вызванное помутнением хрусталика. Внутри глаза находится естественный хрусталик, который фокусирует свет на сетчатке. По мере старения хрусталик становится более плотным и непрозрачным, тем самым блокируя прохождение света через него. Чаще всего катаракта наблюдается у людей после 40 лет. Если не лечить заболевание, оно может привести к слепоте.
Факторы риска развития катаракты:
• возраст,
• диабет,
• чрезмерное воздействие солнечного света,
• курение и употребление алкоголя,
• ожирение,
• высокое артериальное давление,
• травма или воспаление глаз,
• длительное применение кортикостероидных препаратов.
Как можно видеть, всего несколько факторов способствуют развитию катаракты. Но это не значит, что катаракту можно предотвратить. Такие факторы, как возраст и некоторые хронические заболевания, находятся вне вашего контроля. Тем не менее разумно будет предпринять профилактические меры, которые могут замедлить развитие этого заболевания глаз.
Вот несколько простых советов, как снизить риск развития катаракты.
1. Следите за диетой
Пища играет жизненно важную роль для общего здоровья глаз. Правильное питание и поддержание нормального веса помогут сохранить глаза здоровыми и функциональными как можно дольше. Продукты, богатые антиоксидантами и глутатионом, такие как брокколи, шпинат, авокадо и грейпфрут, отлично подходят для здоровья глаз.
2. Избегайте курения и алкоголя
Курение сигарет и других форм табака, а также чрезмерное употребление алкоголя особенно связано с повышенным риском катаракты. Само по себе курение и спиртные напитки могут вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, что отразится и на кровеносных сосудах глаз.
3. Защитите глаза
Солнцезащитные очки не просто дополнительный аксессуар – они являются важным защитником здоровья глаз. Солнцезащитные очки фильтруют свет и защищают глаза от вредных ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется носить такие очки не только в солнечную погоду, но и каждый раз, когда вы находитесь на улице в дневное время.
4. Следите за здоровьем
Если у вас есть хронические заболевания, очень важно держать своё состояние здоровья под контролем. Конкретные заболевания, такие как диабет и высокое артериальное давление, способствуют развитию катаракты. Поэтому принимайте назначенные лекарства и точно следуйте инструкциям врача.
5. Ежегодно посещайте офтальмолога
Если у вас изменилось зрение, как можно скорее обратитесь к своему офтальмологу. Врач назначит соответствующее лечение, а также проверит глаза на наличие таких заболеваний, как дегенерация жёлтого пятна и глаукома, которые требуют сложного лечения, если у вас развивается катаракта.
Поддержите лайком и подпишитесь, поделитесь в соцсетях. Оставьте ваш комментарий.
8 способов снять усталость глаз
10 продуктов, улучшающих зрение
7 причин, почему нужно есть чернику