В психологии термин «самооценка» используется для описания субъективного ощущения человеком собственной значимости или ценности. Другими словами, самооценку можно определить как то, насколько человек ценит и любит себя, вне зависимости от обстоятельств.
Многие подростки переживают снижение самооценки: это может сказываться на их эмоциональном состоянии, взрослении и самоопределении. В основе низкой самооценки у подростков лежат глубинные негативные установки: они чувствуют себя некомпетентными, нелюбимыми или не соответствующими общепринятым стандартам. Ребята, которые сталкиваются с низкой самооценкой, постоянно боятся совершить ошибку, им не хватает уверенности в себе и своих способностях. Существует множество причин возникновения низкой самооценки — от генетики до социального окружения. Как понять, что у вашего ребенка заниженная самооценка? Разбираемся в этой статье!
Признак 1: Враждебность
Агрессия и нападение — защитный механизм подростков с заниженной самооценкой. Он активируется, когда подросток чувствует возможность негативной оценки или критики со стороны взрослых и сверстников. Под маской грубости часто скрывается уязвимость и страх, однако заниженная самооценка не позволяет подростку проявить свои чувства: ему кажется, что они не будут восприняты всерьез.
Признак 2: Чувство вины
У подростков с заниженной самооценкой также может появиться постоянное чувство вины. Со стороны это выглядит так, будто подросток извиняется на незначительные действия, обстоятельства, которые от него не зависят, а также берет на себя ответственность за происшествия, не имеющие к нему отношения. Вечные извинения отражают потребность быть «удобным» и ставить чужие потребности выше своих — подростку может казаться, что это только это сделает его любимым.
Признак 3: Зависимость от чужого мнения
Подростки с заниженной самооценкой избыточно зависят от критики и оценки других, они реагируют на осуждение болезненно: оно может перевернуть их представление о себе и своей личности. Им сложно принять самостоятельное решение, поэтому они опираются на советы и отзывы своих близких, а также не любят брать на себя ответственность за свои действия и отстаивать свои интересы.
В следующих статьях мы расскажем, какими могут быть причины у заниженной самооценки и как помочь подростку повысить свою самооценку. Напишите в комментариях к этой статье, какая тема вам наиболее интересна!