Очищение голоданием

Каждый день мы стараемся побольше пищи «втолкнуть» в наш организм. Нам хочется попробовать то одно, то другое.Иногда очень трудно остановиться перед соблазном. Скорее всего, мы и не пытаемся это сделать. В будущем такое небрежное отношение к нашему организму может «вылезти боком». Постоянное наполнение его питательными элементами вызывает напряженную работу, а нерегулярное питание заставляет работать наш желудок без отдыха.Давайте постараемся вспомнить, когда последний раз отдыхал наш желудок. Подумав, можем констатировать, что желудок не отдыхает никогда. Ведь мы можем употреблять пищу через два часа, кушать перед самым сном. А когда тогда прикажете нашему желудочно-кишечному тракту отдыхать?Когда начинаем голодать, мы немного успокаиваем наш организм. Очищаем его от шлаков. Многие не понимают, зачем заниматься тотальной очисткой организма. Для этого существует несколько причин. Психологически наши люди к такому не готовы.

Прежде, чем начать голодать, следует психологически быть подготовленным к этому.Следующая причина – это отсутствие теоретических знаний. Само голодание заключается в отказе употребления пищи. Вроде бы это легко, но подготовка к этому процессу заставляет людей задуматься. Ведь мало кто знает, какие процессы в этот момент должны происходить в организме и как правильно выйти из этого состояния. Всегда надо сформировать правильное отношение к голоданию. Голодание надо проводить не от случая к случаю, а регулярно. График голодания должен подбираться индивидуально.Лечебное голоданиеКакие же первые шаги при лечебном голодании. Отказ от пищи на двадцать четыре часа два раза в месяц. Лучше всего это происходит во вторую и четвертую лунную четверти или в одиннадцатые и двадцать пятые лунные дни.За день до голодания откажитесь от жирной и тяжелой пищи (колбаса, рыба и другие). Обязательным является использование в пищу овощного салата и не одной, а нескольких порций. Основное блюдо – каши.Начинается голодание после легкого завтрака (фрукты, овощной салат). Потом пьется только вода. Это продолжается до следующего завтрака. После голодания первый завтрак состоит из сока, второй – каша, тушеные овощи. Следующий день обычное питание.Цель отказа от пищи не только очищение организма, но и в дальнейшем благодаря этому мы начинаем правильно питаться и вести здоровый образ жизни.