То, как мы будем выглядеть через 3-5-10 лет в большей части складывается из образа жизни, осознанности и решений, которые мы принимаем сегодня.
⠀
Как известно, кардионагрузки укрепляют сосуды 🏃♀️ Однако мы забываем про капилляры, самые тонкие из них. Именно в капиллярах происходит обмен веществ.
По капиллярной системе к каждой клетке кожи поступает кислород и все необходимые питательные вещества, а удаляются углекислый газ с продуктами распада.
⠀
🎓 Профессор биомедицинской инженерии Северо-Западного университета (штат Иллинойс, США) Вадим Бакман: "Человек может иметь хороший кровоток и при этом иметь проблемы с той кровью, что снабжает кислородом ткани, если у него нет нужного микроциркуляторного русла."
В отличие от крупных сосудов, мелкие капилляры практически не поддаются кардио-тренировкам 🤔 К тому же, после 40 лет число функционирующих капилляров стремительно сокращается, что составляет одну из причин старения.
⠀
Как нам поддержать капилляры?
Для тела существуют следующие способы:
В практиках восточной медицины - это специальные гимнастики с трясками конечностей.
В физиотерапии уже столетие практикуют скипидарные ванны по методу врача и ученого А.С. Заламанова.
А как же быть с нашим лицом?
Поможет ультразвуковой микромассаж 💤 Он даст первоклассную "встряску" вашим капиллярам. Ультразвук стимулирует процессы тканевого дыхания, затрагиваются все внутриклеточные процессы:
◃ повышается проницаемость клеточных мембран
◃ увеличивается интенсивность ферментативных процессов
◃ восстанавливается кислотно-щелочное равновесие
◃ повышается электрическая активность клетки
◃ активируются обменные процессы
◃ увеличивается содержание нуклеиновых кислот
⠀
Ультразвуковой массаж - несложная процедура, которую легко провести дома с помощью ультразвукового скрабера.
⠀
💡 Лайфхак
Любой УЗ аппарат имеет режим ультразвуковой чистки. В этом же режиме можно выполнять микромассаж. Работайте обратной (плоской) стороной лопатки по массажным линиям. Это интенсивный режим, поэтому применять его следует не ежедневно, а курсами.
В следующих постах разберем как правильно проводить процедуру самостоятельно.
Этот пост в инстаграм @skraber.ru
Подписывайся на канал, оставляй комментарии и лайки, задавай вопросы!