Например, на улице на вас на кричала какая то женщина, просто потому что вы не там шли, по её мнению (это моя личная история). А вы из-за своей порядочности не ответили ей тем же, а молча прошли дальше. Но как бы мы не думали, что это вычеркнуто из нашей жизни, это не так.
Это остаётся в нашем сознании и потом, когда вам кажется вы не должны так поступить, выплывет наружу. Чтобы такие негативные ситуации, которые случаются у нас ежедневно (начальница накричала, продавщица обвесила, а вы промолчали) плотно усаживаются в нашем сознании и ждут своего часа.
Для таких ситуаций я предлагаю несколько путей решения:
Записать свои мысли и чувства в дневник. Но при этом их нужно ещё и проработать самим. (Почему вы промолчали, что именно вас задело и т.д.)
Прослушать медитацию на конкретную, волнующую вас тему (разрыв связей - эмоциональная зависимость от другого человека, проработка страхов и т. д.)
Пообщаться с хорошим другом. Если вы ему доверяете и знаете, что он вас выслушает и вы при этом сможете разобраться в ситуации самостоятельно (практикую это больше года, по любому волнующие у меня вопросу).
Обратиться к специалисту и с ним проработать волнующие моменты.
Но помните, оставлять без внимания внутренний негатив нельзя, его нужно трансформировать и переписать.
Чуть подробнее я хочу остановиться на медитациях.
Говоря о медитациях мы сразу представляем себе человека в позе йога, с руками в определенном положении и где-нибудь в горах(это идеальная картинка).
Хотя на самом деле уже многие стали практиковать медитации в повседневной жизни. Кто-то это делает это каждый день, а кому то достаточно раз в неделю разгрузить голову.
Да-да. Медитации очень хорошо помогают разгрузить наше сознание. Забраться в глубь себя и решить нерешенные вопросы.
Пробуете на себе?
