Почему метод, приведенный в предыдущей статье, работает?Правда стара, как мир. Всему виной всемирный закон сохранения энергии, первый закон термодинамики или баланс энергии. Можно назвать как нравится.
Для объяснения процесса ожирения, мне нравится приводить в пример автомобиль.
У каждого авто есть такая характеристика,как расход топлива. Пусть он будет 10 литров на 100 километров пути. Если провести аналогию, у каждого человека есть расход энергии. Выдумаем цифру 2000 калорий в сутки.
Предположим, вы собрались ехать в соседний город и заправили в бак 20 литров. На всякий случай, взяли с собой канистру еще 20 литров в багажник. В случае с человеком, это прием пищи. Вы плотно покушали и тем самым заправились. Частично энергия пополнила "энергетический бензобак",а излишки отправились в багажник (жировые запасы по всему телу).
Автомобиль отправляется в город , расстояние до которого оказалось 200 км. Как вы помните, расход машины 10 литров. Водителю хватило топлива на весь путь, а запас так и не был израсходован. Когда водитель авто поедет обратно, он снова заправится 20 литров на обратный путь, а еще 20 возьмет с собой в канистре. Итого в запасе уже 40 литров. Он знает, что топлива нужно всего 20 литров, просто он очень любит заправляться с запасом. Это его привычка. Очень скоро место в его багажнике закончится и придется возить с собой прицеп, чтобы складывать запасы на каждую поездку.
Аналогично с телом человека. Питаясь каждый раз с излишком, запасы складируются в багажник.
Методов борьбы с данной проблемой два:
Водитель автомобиля может изменить привычку заправляться с запасом, либо поменять двигатель на более мощный , чтобы увеличился расход.
С "водителем" организма та же история - либо меньше кушать, либо больше двигаться (бег, ходьба или любые другие методы повышения активности).
Баланс энергии и возраст
Многие ошибочно предполагают, что набирают вес из-за возраста. Люди вспоминают себя в молодости, когда могли есть все подряд в неограниченном количестве и оставаться в хорошей форме. Дело все в том, что это не старение организма виновато, а отсутствие активности.
Находясь в детском саду или школе, дети постоянно играют на улице, занимаются на уроках физкультуры, находят способы потратить энергию.
Первый этап снижения активности приходит в студенческие годы, но все еще остается на высоком уровне.
Следующий этап - брак и работа. Жена очень любит готовить. Муж любит вкусно кушать, а в офисе приходится много сидеть за компьютером.
Финальным этапом будем считать пенсионный возраст. В это время большинство даже из дома выходят редко.
Исключения
Они конечно же существуют. Есть множество болезней, нарушающих обменные процессы. В действительности, шансы наличия у вас такого заболевания крайне малы. В большинстве случаев, проблема кроется в тарелке.
Это может быть вам интересно:
Листая сайты в интернете, приходишь в замешательство от количества противоречивой информации. На этой почве родилось множество мифов, которые крепко проросли в умах людей. Если 1000 раз услышать ложь, на 1001 можно в нее поверить. Поэтому, следующая статья будет посвящена разрушению мифов.
Подписывайтесь, ставьте палец вверх или вниз. Оставляйте вопросы в комментариях. До новых встреч!