Кто из нас не встречал людей, которые мерзнут даже в самый жаркий день? А может, это вы такой человек? Давайте разберемся, почему так бывает и о чем это может говорить.
Анемия
Это состояние, при котором в крови содержится недостаточное количество красных кровяных телец (эритроцитов), переносящих кислород. Анемия чаще всего связана с недостаточным получением с пищей железа, фолиевой кислоты или витамина В12. Также анемия может быть результатом ускоренного разрушения эритроцитов или кровопотери.
Следствием анемии становится нехватка кислорода в тканях организма (гипоксия). Ее частые симтпомы: бледность кожи, слабость, утомляемость, головокружение, иногда - одышка, а также ощущение холода, особенно, замерзание рук и ног. Это состояние довольно часто встречается у пожилых людей (более 10% людей в возрасте старше 65 лет), но нередко возникает и у более молодых.
Сахарный диабет
Сахарный диабет может способствовать появлению ощущения холода разными путями. Нередко при сахарном диабете развивается поражение периферических нервов (периферическая нейропатия), которое сопровождается ощущением жжения, покалывания, или холода в конечностях (при этом, на ощупь они остаются теплыми).
С другой стороны, при снижении уровня сахара в крови (гипогликемия), например, после введения препаратов инсулина, вы можете ощущать холод и дрожь.
Гормональные нарушения
Чувствительность к холоду может сопровождать гипотиреоз. При этом состоянии щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это происходит вследствие какого-либо патологического процесса в железе (воспаление, травмы), приема некоторых лекарственных препаратов, а также недостаточного поступления йода с пищей. Вы можете замечать не только зябкость, но и снижение работоспособности, сонливость, увеличение массы тела.
Недостаточность функции гипофиза. Так как гипофиз регулирует деятельность других эндокринных органов, его патология может влиять на функцию, например, щитовидной железы, приводя к развитию гипотиреоза.
Озноб в период наступления менопаузы. Это ощущение также связано с изменениями гормонального статуса, влияющими на функционирование мелких кровеносных сосудов.
Заболевание почек
Хроническая болезнь почек (ХБП) - это состояние, при котором почки перестают справляться со своими функциями вследствие разных причин. При этом накопление токсинов крови приводит к появлению чувства слабости, усталости и зябкости. Отметим, что развитие ХБП также сопровождается появлением анемии, что усугубляет состояние пациента.
Поражение периферических артерий
При появлении атеросклеротических бляшек в мелких периферических артериях кровоток в них существенно нарушается. Это приводит к недостаточному питанию и обеспечению кислородом тканей. При этом вы можете замечать, что ваши ноги постоянно холодные на ощупь, немеют и зябнут (нередко одна нога страдает больше другой), также возможно появление болей в ногах при ходьбе.
Поражение периферических нервов (периферическая нейропатия)
Как отмечалось выше, поражение периферических нервов может приводить к ощущению холода в конечностях. Оно может быть связано не только с развитием сахарного диабета, но и с токсическим влиянием (например, алкогольным), некоторыми другими заболеваниями.
Анорексия
Анорексия - это серьезное расстройство, связанное с нарушением пищевого поведения и резким снижением массы тела. При этом расстройстве описывают снижение артериального давления, пульса и температуры тела. Субъективно это проявляется в том числе и зябкостью, слабостью, повышенной утомляемостью.
Низкая масса тела
При низких значениях массы тела (ИМТ меньше 18,5) количества жировой ткани может быть недостаточно для адекватной терморегуляции, вследствие чего вы можете мерзнуть.
Фибромиалгия
Фибромиалгия - это хроническое заболевание, сопровождающееся мышечными болями, слабостью, повышенной кожной чувствительностью, рядом психологических нарушений. При этом нередко описываются нарушения регуляции температуры тела, вследствие чего вы можете чувствовать жар или холод.
Прием лекарств
Прием некоторых лекарственных препаратов (например, препаратов для снижения кислотности желудочного сока или для лечениясердечно-сосудистых заболеваний) также может способствовать появлению зябкости, нарушениям переносимости холода.
Что делать?
Стоит обратиться к врачу, если помимо чувства холода вы обнаруживаете у себя другие симптомы: изменение массы тела, повышение температуры, появление отеков, изменения цвета и состояния кожи или другие возможные проявления сопутствующих заболеваний. Также вас должно насторожить, если такой симптом, как зябкость, никогда вас раньше не беспокоил. После беседы с доктором и осмотра вам могут быть рекомендованы различные обследования с целью оценки вашего состояния и постановки диагноза.
Многие состояния, описанные выше, корректируются не только приемом лекарств, но и изменениями в питании, употреблении жидкости, отказом от курения, а если потребуется – и работой с психологами. Кроме того, самая простая рекомендация – одеться теплее – тоже вполне работает.
Очень часто можно встретить рекомендацию выпить что-то алкогольное, чтобы согреться. Субъективно употребление алкоголя действительно вызывает чувство жара за счет расширения кровеносных сосудов на поверхности тела. Но на самом деле это способствует усилению потери тепла и снижению температуры. Более того, алкоголь может подавлять работу отделов мозга, связанных с терморегуляцией. Поэтому употребление спиртного нельзя считать действительно хорошей рекомендацией мерзнущим людям.
Таким образом, коррекция образа жизни и следование рекомендациям врача могут помочь справиться с этим не очень приятным ощущением постоянного холода.
Надежда Кнауэр
Вас может заинтересовать – Синдром Рейно: когда пальцы ледяные не только от холода
Если вам понравилась статья, поставьте "лайк", чтобы ее увидели другие!И не забудьте подписаться на наш канал ;)