Всем большой привет
Последнее время я часто задумываюсь над своим рационом - взрослея, меняются предпочтения в еде: хочется поддержать здоровье и красоту любыми способами.
Издревле наши предки употребляли в пищу семена льна. В первую очередь они готовили из этого полезного растительного продукта кашу, снабжавшую организм большим количеством питательных веществ. Данному лакомству в том числе, славяне, были обязаны своим прекрасным здоровьем и достаточной продолжительностью жизни. Вот и нам срочно нужно воспользоваться продуктом для здоровья, красоты и долголетия.
Я нашла проверенный рецепт омолаживающей кашки, всего 2 ингредиента и омолаживающее средство готово.
Почему я выбрала именно этот рецепт?
- он простой и доступный - все его составляющие есть почти в каждом продуктовом магазине
- он очень полезный для здоровья. Конечно, ведь помимо омолаживающего свойства коктейль прекрасно укрепляет сосуды, кости, ногти и волосы
- готовить кашу легко и быстро. Когда времени мало, реально выбираешь то, что быстрее
Ну как, готовы услышать рецепт доступного средства для омоложения? Тогда встречайте!
Как приготовить омолаживающее средство?
Для приготовления льняной каши используют вовсе не льняное семя, а льняную муку, которую можно сделать самой, измельчив семена в кофемолке до состояния порошка.
- На одну порцию каши беру 5-6 чайных ложек семян льна.
- Перемалываю, пересыпаю в глубокую миску и заливаю теплой водой из чайника, хорошенько перемешиваю. (Количество жидкости примерно так, чтобы получилась консистенция не густой сметаны)
- Оставляю готовое блюдо на 10 минут. Это необходимо для лучшего набухания льняной муки и придания каше более нежной консистенции.
- По истечении указанного времени добавляю в льняную кашу немного любых ягод или 1 ч.л. натурального меда.
Как льняная каша влияет на молодость и красоту?
- Положительно действует на органы сердечно-сосудистой системы. Это заслуга ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9 в составе льняной каши.
- Благодаря клетчатке облегчает процесс пищеварения. Ликвидирует запоры, помогает кишечнику регулярно освобождаться от продуктов распада.
- Оказывает мощный антиоксидантный эффект. Это свойство льняной каши замедляет процесс старения организма.
- Ускоряет и улучшает обмен веществ.
- Очищает организма от шлаков и токсинов.
- Повышает иммунитет.
- Особая польза для фигуры - запуск процесса похудения.
Женщинам на заметку: регулярное употребление каши способствует быстрому оздоровлению кожи, волос и ногтей. Кожа становится эластичность и упругой, волосы — крепкими, увлажненными, прекращается их выпадение; ногти — твердыми и плотными.
Оригинал статьи находится здесь:
Льняная каша для здоровья и долголетия
Данная информация носит ознакомительный характер. Дорогие друзья, пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам.
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)