⠀
Тестостерон - это тот гормон, который делает мужчину мужчиной! Пик его уровня приходится на возраст 18-25 лет, когда мужчина крепкий, горячий, активный, энергичный и пребывает в хорошей физической форме. Именно в этом возрасте я рекомендую узнать свой уровень тестостерона. И в 40-55 лет уже можно будет ориентироваться насколько он снизился и на какую цифру нужно выходить с помощью заместительной гормональной терапии (ЗГТ).⠀
⠀
Существуют признаки, по которым можно определить, что в организме есть гормональный сбой. К ним относятся:⠀
✖угасание активности, апатия, лень⠀⠀
✖снижение либидо ⠀⠀
✖увеличение окружности талии, накопление абдоминального жира⠀⠀
✖ночные мочеиспускания (ноктурия)⠀⠀
✖нарушение сна.⠀
⠀
Многие привыкли, что слово "климакс" ассоциируется с определённым жизненным этапом у женщин. Но мало кто знает, что климакс присущ и мужчинам.⠀
Мужской климакс или возрастной андрогенный дефицит (ВАД, андропауза) - это изменения в организме, во время которых происходит постепенный переход от половой зрелости к угасанию половой функции. Снижается уровень основного мужского гормона, тестостерона. После 35 лет он уменьшается на 1,5-2% в год.⠀
⠀
Но всё поправимо! Здоровье гормональной системы может подвергаться коррекции. Для этого чаще всего используется заместительная гормональная терапия. Грамотный специалист должен назначить адекватную дозу гормонов, которая необходима именно вам.⠀
⠀
ЗГТ является отличной профилактикой против развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и т.д.), болезни Альцгеймера. Для того, чтобы оставаться в ясном уме и памяти, быть здоровыми и выносливыми, необходимо следить за уровнем тестостерона.
⠀
Также, главный способ сохранить мужскую силу как можно дольше - убрать воздействие всех негативных факторов на организм.⠀
Важно скорректировать свой рацион питания, уменьшить стресс, исключить интоксикации, наладить режим сна, заниматься физическими нагрузками.
⠀⠀
Так вы сможете быть активными, здоровыми, счастливыми и радоваться жизни!
