Расскажу о психологической пользе физических упражнений. Общепринято, что здоровый образ жизни начинается прежде всего с физических упражнений. И это правильно.
Давайте разбираться - Какую же пользу дают физические упражнения для головы, для психики и для нервов?
Все очень просто - мышц в человеческом теле огромное множество, от каждой мышцы, в мозг поступает импульс и когда ты делаешь физические упражнения, на любую группу мышц или на все тело, допустим, ты бежишь - то от мышц, к мозгу идут импульсы радости, счастья, то есть очень позитивные импульсы.
Поэтому и выделяются гормоны радости, гормоны счастья их так же называют эндорфинами. И поэтому, когда ты делаешь физические упражнения они имеют двойную пользу во-первых ты становишься красивым, в плане тела, во вторых ты становишься здоровым. чисто психически, психологически, потому что ты улучшаешь свое настроение, ты становишься более счастливым.
Ты становишься более позитивным более приветливым, ты более уважительно относятся окружающим людям, потому что у тебя регулярно из мышц, из мозга вырабатываются гормоны радости.
Ты не можешь быть агрессивным, ты не можешь быть обидчивым, не можешь испытывать страх, какие-то еще другие отрицательные эмоции.
Ты становишься нормальным, адекватным человеком. Вот в этом собственно и состоит психологическая польза физических упражнений.
А если, ты посмотришь ещё на себя в зеркало - ты красиво, классно выглядишь и поймешь, что ты нравишься окружающим, то это просто супер. Тебя это еще больше вдохновляет, настроение становится еще лучше, эндорфинов еще больше. Соответственно психологическая польза от этих упражнений еще больше и круче вот собственно то, что я хотел сказать в этой статье.
Если информация была вам полезна - ставь лайк, обязательно делись этим видео с друзьями и пиши в комментариях что у тебя получается, как ты ощущаешь эту самую психологическую радость от физических упражнений естественно подписывайся на канал ну а самое главное береги свою голову которая обеспечивает тебе радость.