Иногда усталость бывает настолько сильной, что даже долгий сон координально ничего не меняет. И в первую очередь - это усталость психологическая, ведь физически организм человека чрезвычайно силен, если не имеете страшных болезней.
Такая усталость не лечится только сном. Я знаю, что у каждого из нас есть свои провереннные методы, которые вернут его в строй. Но давайте вспомним вообще всё что существует для отдыха и расслабления, чтобы в следующий раз попробовать что-то новое для себя и проверить эффект этого метода. А в перспективе необходимо вообще комбинировать способы, чтобы быстрее становилось лучше. Составляйте свои работающие комбинации.
Отдых разделяется на две группы: пассивный и активный.
Пассивный отдых - это когда вы совершаете спокойную деятельность: вы отдыхаете и физически тоже. Не решаете никаких сверх задач, а ваш поток мыслей невероятно скуден.
Активный отдых - это когда вы испытываете весомую физическую нагрузку.
Но из-за того, что многие вещи тяжело отнести к чему-то одному, потому напишу всё одним списком. Думаю разберётесь, поехали!
- покушать: но не только мучное, сладкое или водку. А ещё и богатое витаминами и, если душа просит, немного алкоголя.
- принять ванну с солью
- посмотреть фильм или сериал
- поспать
- провести время с любимым человеком
- почитать расслабляющую вас литературу
- поиграть в компьютерные, телефонные или настольные игры
- посетить спа-салон
- сходить на массаж или попросить вашу вторую половинку
- послушать музыку
- поговорить с другом о том о сём
- попариться в бане
- сходить помолиться в церковь
- посидеть в кино, ресторане, кафе
- выпить полезные витаминки, ибо состояние организма на самочувствие тоже влияет
- покататься на велосипеде, роликах, коньках, сноуборде, байке, горных лыжах, доске для серфинга, байдарках
- сходить в лес за грибами
- позависать в клубе
- поучаствовать в благотворительности
- поплавать в бассейне
- потанцевать
- заняться медитацией
- позаниматься йогой и легкой физкульторой
И крайний пункт - заняться творческой деятельностью, например: порисовать или написать стихотворение
Несомненно, есть множество других способов избавиться от усталости. Я надеюсь, что если вы чего-то тут не нашли, то обязательно поделитесь в комментариях.
А если мой список вам по душе, то не забудьте поставить лайк!
Всем хорошего отдыха!
