Идеальный диетический и разнообразный салат.
Быстро, сытно, аппетитно!
Приветствую моих читателей!
Меня зовут Алевтина Овечкина.
Сегодня сделаем быстрый диетический салат.
Салат из соленых огурчиков с красной фасолью и томатами.
Одним таким салатом можно насытиться. А быстрота приготовления всем будет на пользу!
Для приготовления понадобится:
- - огурцы соленые весовые – 300 гр;
- - чеснок – 2 зубчика;
- - томаты свежие – 1 шт;
- - лучок маринованный – 50 гр.;
- - фасоль красная консервированная в собственном соку – 1 банка;
- - масло растительное ароматное – для заправки;
- - маслины без кости – 10 маслинок - по вкусу;
- - соль, перец, укроп, специи – по вкусу.
1 этап:
Подготавливаем ингредиенты.
2 этап:
Моем соленые огурцы и томат и нарезаем их маленькими кубиками.
3 этап:
Чеснок очищаем и мелко режем.
4 этап:
Фасоль высыпаем в дуршлаг и даем стечь собственному соку.
5 этап:
Смешиваем все ингредиенты: соленые огурчики, томат, чеснок, лучок маринованный, фасоль, маслины (по вкусу).
6 этап:
Добавляем соль, перец, укроп, специи – по вкусу и сдабриваем все растительным ароматным маслом. Перемешиваем и даем настояться в течение 10 минут в холодильнике.
И все! Салат готов! Приятного аппетита!
Оставляйте комментарии и отзывы!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!