Что делать если у вас токсичная мама?
- Осознать что это так и есть на самом деле..
- Признать, что мама не изменится никогда, и принять это.
Принятие проходит через определенные стадии:
- Отрицание . «Да нет, моя мама не такая, это я во всем виновата»
- Гнев. «Я так злюсь, что мама со мной так поступала»
- Печаль. «Как же больно что это так...»
- Выгода (торг) . «Я смогу изменить свою маму. Это же моя мама!"
- Принятие. «Да, у меня токсичная (была) мама . И я могу работать над собой и изменить эти последствия".
Помните мама не изменится никогда.
Никогда не станет вашей «подругой»
Вам будет хотеться оправдать её, и тут можно понять. Мама - это святое .
Но так работают защитные механизмы. Но не более.
Будьте благодарны маме, за то хорошее что она вам дала. И позвольте себе жить не в боли, а в счастье.
- Жить независимо. Основной инструмент её давления это Вы. И вы от неё зависите, это она так вас воспитала. Но вы выросли, поэтому отдельное жильё, отдельная семья, отдельные финансы, и четкие личные границы.
- Сепарация. Можно жить далеко от мамы, но не суметь отделится от неё психологически. И образ обсуждающей мамы продолжает жить у вас внутри. Тут помогает помощь специалиста.
- Поступать исходя из своих желаний.
Родство - это не значит что кто то имеет право разрушить вашу жизнь.
Разберитесь, чего хотите именно вы, а не ваша мама. Начинайте прокладывать свой путь.
Ваше время пришло, станьте счастливыми💫