Здравствуйте всем кто читает эту статью.
Долго думал с чего начинать, и решил, что не буду долго начинать, а сразу по делу.
Решил я для себя начать заниматься спортом. А самое доступное в наше время это конечно же бег. Вот с него я и решил начать.
Как вы видите на фото, результат оставляет желать лучшего. Но, мы посмотрим что будет 31 августа 2021 года.
Короче у меня две цели к концу лета: 1. Пробежать 25 км просто, пробежать без отсчёта времени.
2. Набрать темп не более 3'00'' на километр. (для меня сложнее).
Ну соответственно перед началом бега, я пересмотрел множество видеоуроков, прочитал неодну статью, в итоге обратился тренеру (знакомый) он мне и рассказал как быть и с чего начать.
Я думаю рассказывать подробно не буду, для этого есть специально подготовленные люди, пусть они и рассказывают.
Ну а я буду просвещать вас про каждую тренировку. Планирую 3-4 раза в неделю выходить на пробежку. Поэтому буду бегать и писать часто.
Кстати буду читать комментарии, можете писать свои советы сюда.