Просить о помощи - это нормально 🙌. Необязательно справляться со всем самостоятельно 🙂.
В детстве меня учили быть независимой и... это хорошо. Однако никто не учил выражать свои эмоции, ибо некомильфо 😕. Умение держать себя в руках - приветствовалось, остальное слабость.
Есть такое выражение «принцессы не п*кают, но в 30 прорывает» 😱. И все это сказывается:
▪️на здоровье;
▪️на круге общения;
▪️на отношениях с родными и близкими;
▪️на работе;
▪️и в конце концов на творчестве.
Вопрос 🙋♀️- зачем себя до этого доводить?
Почему бы не дать себе время честно побыть слабой или слабым?!
Да, да. Мужчины тоже могут быть слабыми. И это нормально!
Мы все живые люди: смеёмся, грустим, плачем, злимся. И это ОК 🙆♀️.
Эмоции - энергия скрытая в нас. Если время от времени ее не выпускать - она может навредить не только нам, но и окружающим.
Попробуем чуть бережнее относиться к друг другу ❤️.
Если хочешь грустить - погрусти:
🔹 обозначь время, в рамках которого можешь честно прожить момент грусти (1-2 часа, день, больше не советую, иначе это превратиться в депрессию и потребует обращения к специалисту);
🔹сделай себе хорошо ☺️, утешь и порадуй своё внутреннего ребёнка, купи вкусняшку 🍰, гаджет или хорошую кофточку...
🔹 загляни в соц.сеть, поболтай со Вселенной 😉. Вдруг тебе попадётся какая-нибудь мотивирующая фраза, которая тебя взбодрит, окрылит и поможет вновь поверить в себя 😃.
🔹 если живешь в мире, где нет соц.сетей - возьми в руку книгу, задай вопрос и открой любую страницу. Чем тебе не знак Вселенной 😉.
🔴 Если оценить грусть по 100 балльной шкале, подумай на сколько баллов ты готов / готова себя утешить.
И если это не 💯 баллов, то кто тебе обеспечит оставшуюся часть?