Так горят негативные установки.
Очень простая практика в работе над собой. Как только ты выпишешь все свои блоки, проблемы или просто весь негатив, что сидит в твоей прекрасной голове, ты уже ослабишь их влияние на себя. Можешь писать все в кучу, можешь делить на группы(отношения, деньги, работа, о себе самом и тд и тп ). Главное не скупись, вылей всю эту жесть на бумагу и сожги к хренам, пританцовывая попой под крутой трек. Ну или тихо мирно в сторонке сожги. Главное начни действовать, меняй себя, сделай эту лайтовую практику и уже станет легче на душе.