Неопределённость — один из факторов, вызывающих стресс и тревогу. Но если другие причины этих реакций можно успешно убрать из своей жизни, то с неопределённостью так не получится. Постоянная турбулентность — отличительная особенность современного мира. И в будущем её масштабы, скорее всего, будут только расти.
Что же делать?
Научиться жить с неопределённостью. Существуют приёмы, которые позволяют сохранить эмоциональную стабильность в сверхтурбулентной среде мира инноваций.
Принять неопределённость как факт. Толерантность к неопределённости можно в себе развить. Эксперты рекомендуют в частной жизни чаще ставить себя в ситуации, когда трудно предсказать исход дела и надо действовать спонтанно.
Вносить определённость самостоятельно. Когда непонятно, как действовать в долгосрочной перспективе, но двигаться вперёд всё равно нужно, можно структурировать процесс движения с помощью контрольных отрезков. Это могут быть отрезки времени или моменты изменения внешних условий. Создание такой системы поможет снизить напряжение и избежать перегрузок, потому что появится ощущение, что вы двигаетесь по заранее намеченной траектории.
Создать портфель сценариев. Даже в условиях неопределённости можно прогнозировать, что и где может пойти не так, и заранее обдумывать альтернативные варианты действий. Если проблемы возникнут не там, где вы ожидаете, тренировать «мышцу» выработки решения в любом случае полезно. Составление сценариев позволяет унять беспокойный разум и переключить его на аналитический режим.
От обоснованной догадки к гипотезе и дальше к теории — таков путь познания; от незнания к знанию, от неопределённости к истине - посредством чувств, разума, критического мышления и воображения. Для того, кто обладает этими способностями, относительная неопределённость — вещь вполне нормальная, ибо она вызывает к жизни активацию всех способностей. Определённость же уныла, ибо она мертва. (Эрих Фромм)
Идти навстречу негативной информации. Хорошие новости придут к нам сами, а мы, настроив канал получения негативной информации, таким образом сформируем целостную картину происходящего и не упустим чего-то важного. Негатив — это вызов. Как минимум он толкает на размышления о том, почему так произошло. Следующий шаг — либо пренебречь полученной информацией, либо учесть её и скорректировать свои действия.
Демонстрировать готовность выслушать возражения. В условиях неопределённости важно учитывать разные точки зрения. А для того чтобы люди не боялись высказываться, необходимо создать безопасную среду, быть готовым к возражениям, не отметать сразу все самые «дикие» и «нелепые» предложения.
- Во-первых, стоит изменить угол зрения — и предложение может оказаться вполне рациональным.
- А во-вторых, нелепое предложение может стать мостиком к отличному решению. Пусть все мнения будут высказаны, пусть они «покрутятся» в головах и дозреют.
Друзья, а как вы работаете с неопределённостью?
***
Искренне ваш, © Иван С.
***
Поставьте лайк 👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
- 🎧 YouTube