Друзья, я рада приветствовать вас на моём канале!
"Всё не так легко, как вам кажется... Всё гораздо легче!"
Смысл этого выражения - величайший!
И сегодня я хотела бы, вместе с вами, поразмышлять на эту тему и дать, тем кому это необходимо, несколько практических советов, как облегчить и упростить свою жизнь.
И действительно, большинство наших проблем мы создаём сами, накручиваем, придумываем. И так получается, что главная проблема в нашей жизни - МЫ. Значит нужно начать с себя, понять, что действительно для меня является важным, чего я хочу в первую очередь для себя, а затем пойму чего хочу от других.
Мы привыкли всё усложнять, а ведь всё так просто и легко... От этого мы и страдаем, и днём и ночью думаем, места себе не находим. А проблемы то особо и нет.
Задумайтесь! Мир прост, а мы создаём проблему на ровном месте...
Да и сама я была такой, пока не разобралась в себе, не поняла чего я хочу и как. И правда, жить стало легче и проще. Причём ещё как!
Так почему же всё таки одним живётся легко и просто, а другим - невыносимо тяжело? Всё зависит от мировосприятия, как человек видит, понимает и принимает этот мир.
Перечислю то, что помогает именно мне менять моё мировосприятие и улучшать качество жизни. Не буду говорить, как важно отдыхать, двигаться, хорошо питаться и прочее, рассмотрю эту тему с внутренней, эмоциональной стороны, так как именно она формирует внешнюю сторону.
Вот мои методы:
- Благодарность
Я поняла, насколько важно быть благодарным, а не недовольным. Благодарность поднимает настроение, позволяет замечать приятные мелочи. Самое простое - это вести дневник благодарности. Каждый день писать хотя бы 5-10 пунктов, за что вы благодарны сегодня. Чем больше благодарностей, тем больше получаешь хорошего. Скажу честно, что от этой практики моя жизнь заиграла новыми красками.
- Аффирмации
Очень важно то, о чём мы думаем. Если мы крутим в голове негатив, то так и будет. Если перестроить привычный тип мышления в позитив, то жизнь поменяется. Ощутила это на себе на все 100%. Аффирмации я проговариваю каждый день. Мои самые любимые:
Я излучаю любовь и она возвращается ко мне многократно умноженной
Я любимое дитя Бога и счастлива
Я люблю себя
Я достойна всего самого лучшего
Вселенная любит меня и заботится обо мне
Я совершенно здорова, энергична и полна сил
Вселенная даёт мне всё самое лучшее
Аффирмации можно прослушивать в наушниках, пока занимаетесь домашними делами.
- Медитации
Это один из способов вернуться к себе, успокоить хаос в голове, сделать свою энергию более гибкой и лёгкой. Я не медитирую в позе лотоса, а сидя или лёжа, мне так удобнее. Можно медитировать просто в тишине, сосредотачиваясь на своём дыхании, а можно прослушивать любую понравившуюся вам медитацию. По началу непривычно, но постепенно втягиваешься и кайфуешь от этого процесса.
- Отстать от всех
Перестать лезть в чужую жизнь. В первую очередь это касается семьи. Позвольте каждому жить своей жизнью, даже если вам кажется, что они делают что-то на так. Не пытайтесь всех спасти и помочь, если вас напрямую об этом не просят. Живите своей жизнью, своими интересами.
- Перестать осуждать и обсуждать
Это мощный слив энергии. Это то, что не даёт никакой пользы. Перестаньте обсуждать новости, осуждать государство или ещё кого-то, обходите такие разговоры стороной. Когда я начала работать над собой, то поняла, что обсуждение кого-то мне вообще не интересно. Совсем!
- Выстроить свои личные границы
Человек без личных границ не имеет стержня, его можно легко задеть и обидеть, его часто используют другие люди, такой человек не умеет говорить "Нет" и терпит то, что вокруг его происходит. Важно определить, что для вас недопустимо. И доносить эту информацию в случае нарушения ваших границ. И конечно же важно не нарушать чужие границы самому.
Конечно же, это далеко не всё, как можно облегчить и упростить свою жизнь, но для начала достаточно. Надеюсь, что кому-то эта информация будет интересной и полезной, а главное - своевременной.
Друзья, внедряйте эти методы в свою жизнь!
Оно того стоит!