Манипуляция. Как противостоять.
Теме манипулирования посвящено очень много разных статей. На данный момент эта тема очень актуальна. В современном мире, мы часто сталкиваемся с действиями манипулирования. Но к сожалению, не все это понимают и идут на провокацию манипулятор. Давайте разберемся, что же такое манипулирование.
Манипуляция – это такое воздействие на человека, при котором он исполняет желания и действия манипулятора, не осознавая, что они не его.
В манипулировании существует объект и субъект манипуляции. Объект манипуляции – это человек над которым совершаются манипулятивные действия, субъект манипуляции – это манипулятор (человек, который применяет манипулятивные средства над другими людьми). Манипуляция применяется для того, чтобы субъект манипулирования достиг своей цели. Очень часто манипулирование – это односторонний выйгрыш. Иногда манипуляция используется во благо, когда ее итог приносит больше пользы, чем вреда для окружающих.
Виды манипуляций:
1. Сопережвиание – принцип осуществление своих желаний
2. Обольщение
3. Психологическое насилие – подавление воли объекта маниупляции
4. Ложная подмена понятий – изменение реальности
5. Давление на болевые точки – «Но ты обещал»
6. Обида – получение желаемое через прощение
7. Спекуляция – когда используются страхи и желания объекта
8. Просьба для 3-го лица в его присутствии
9. Психологические приемы – специальные принципы против индивида
Тест «Подвержены ли вы манипулированию?»
Всего пять вопросов, на которые вы должны честно себе ответить, чтобы оценить — насколько вы подвержены манипуляциям.
• Имеете ли вы в жизни цель и стремитесь ли к ее достижению?
• Планируете ли вы свой день?
• Легко ли вам сказать «нет» тому, кто нарушает ваши планы, прося о чем-то?
• Легко ли вам попросить других людей о чем-то, для себя важном?
• Безразличны ли вы к мнению окружающих в процессе достижения своей цели?
Если на все вопросы вы уверенно ответили «да» — можете быть спокойны, вы не подвержены манипуляциям со стороны других людей, но при этом склонны сами быть манипулятором. Каждый ответ «нет» означает минус 20% вашей способности противостоять манипуляторному воздействию.
Так как же распознать манипулятора при общении?
Основные признаки манипулятора:
• неестественное и наигранное поведение человека
• желание больше слушать и уклонение от ответов
• но и явное красноречие выдает манипулятора.
• лесть с явным налетом фальши и неискренности.
• двойные стандарты.
• лишение выбора за вами.
• заметный диссонанс между словами, выражением глаз и мимикой.
• излишняя эмоциональность в разговоре.
• изображение трагедии и режим жертвы
• вызывание чувства вашей вины.
• манипуляция вашей самооценкой.
• возвышение «судьи» над вашей жизнью.
• обращение к психическому здоровью.
• укор ваших вкусов и позиций.
• вашими страхами
• манипулятор делает хорошее только в том случае, если ему что-то нужно!
Как мы можем защитить себя от манипулятора?
• Для начала поработайте над самооценкой
• Прежде чем податься эмоциям, еще раз оцените ситуацию
• Обязательно сравните ваши интересы с интересами собеседника
• Научитесь говорить «Нет»