В преддверии нового пляжного сезона все хотят стремительно уменьшить объемы своего тела. Но они предательски не уменьшаются, несмотря на физическую активность и строгую диету.
Всё дело в том, что существует как минимум 3 неочевидные причины этого явления. Если эти факторы убрать, то даже пышечка быстро превратиться в стройняшку. При этом не придется жертвовать вкусной едой, сном и личным временем, проведённым на тренажерах.
Предлагаем узнать про эти 3 причины и те способы, которые помогут от них избавиться надолго.
Замедление обмена веществ
Самая первая и самая распространенная причина – замедление обмена веществ. Нарушенный метаболизм – это вообще основа любого избыточного веса. Это тот случай, когда большую часть поступающей с пищей энергии организм переводит в жировые отложения.
Вот основные признаки того, что у вас снижена скорость обмена веществ:
- сразу после еды клонит в сон;
- перед едой начинает болеть голова;
- нет ощущения сытости при употреблении в пищу стандартной порции (до 500 мл в объёме);
- постоянный упадок сил, нехватка энергии для выполнения привычных дел;
- постоянная сонливость, не желание по утрам вставать;
- отсутствие потребности в употреблении питьевой воды в течение дня вне зависимости от приемов пищи;
- пристрастия к определённым видам продуктов.
Что с этим можно сделать? Обратиться к специалистам по акупунктурному массажу. Воздействие на биологически активные точки в сочетании с массажным влиянием на все ткани тела дают положительный результат. Метаболизм заметно ускоряется.
Застой жидкости
Это не менее распространенная проблема. Дело в том, что лимфатическая система человеческого тела не имеет собственного «насоса», такого как сердце у кровеносной системы. Поэтому ток лимфатической жидкости осуществляется под влиянием со стороны сокращающихся и расслабляющихся мышц.
Зимой мы традиционно снижаем свою физическую активность, набираем избыточный вес, увеличиваем калорийность пищи. Все эти факторы способствуют замедлению тока лимфатической жидкости.
Она начинает просачиваться через сосудистые стенки и проникать в межклеточное пространство. Именно это обстоятельство является ведущей причиной развития у современного человека такой патологии, как целлюлит.
Основные проявления застоя лимфатической жидкость – это пастозность (серая окраска) кожных покровов, отеки по вечерам, увеличение объемов тела.
Что можно с этим сделать? Самое эффективное и совершенно безопасное средство борьбы – лимфодренажный массаж. Достаточно несколько сеансов для того, чтобы объемы тела начали буквально «таять на глазах», Специалист в ходе проведения массажа ускорит эвакуацию лимфатической жидкости из межклеточного пространства. Вместе с лимфой будет отведена большая часть токсинов, шлаков, продуктов клеточного распада. Это позволит пациенту сразу же почувствовать себя гораздо легче, энергичнее, бодрее.
Пониженный потенциал работоспособности мышечного волокна
Пониженная работоспособность мышечного волокна заключается в том, что при ведении малоподвижного сидячего образа жизни меняется механизм микроциркуляции крови. В норме к каждому миоциту в толще мышцы подходит собственный капиллярный кровеносный сосуд. Но, так как мышца длительное время не сокращается, капилляры постепенно утрачивает свою функциональность. Миоцит не получает артериальную кровь и не участвует в процессе накопления гликогена. А без этого вещества значительно снижается энергетический потенциал мышечного волокна.
Почему это негативно сказывается на объемах тела? Потому что дряблые мышцы не могут поддерживать нормальные контуры, не участвуют в отведении лимфатической жидкости и способствуют венозному застою крови.
Чем можно себе помочь? На помощь опять же придет старый добрый массаж. Это может быть стимулирующий, тонизирующий, общий массаж. Но более точно определить тип нужной процедуры поможет опытный массажист.
Обратите внимание! Вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер. Проводить лечение заболеваний можно только под контролем со стороны опытного врача. Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Это опасно для вашего здоровья.
Наши площадки:
Сайт: https://freemove.ru
Вконтакте: https://vk.com/freemove_ru
Telegram: https://t.me/freemove_ru
Дзен: https://dzen.ru/freemove