сегодня мы поговорим о всех чудесах, которые произойдут с сознанием и телом после похудения.
✅ Улучшится самооценка
Уважайте и цените себя за то, что прикладываете огромные усилия для достижения цели. Реализовав наконец свою мечту, похвалите себя и ощутите гордость за проделанный путь. Так вы поменяете свое отношение ко многим вещам, заставите себя и других уважать вас.
✅ Станет легче двигаться
На самом деле лишний вес приводит ко многим проблемам в жизни человека, а не только к низкой самооценке. Из-за него человек испытывает дискомфорт даже после непродолжительной прогулки. Что уж говорить об активном отдыхе и спортивных играх.
Избавившись от ненавистного «балласта», вы наконец забудете о подобных проблемах на всю жизнь:
* лень;
* хроническая усталость;
* низкий уровень выносливости;
* постоянная одышка;
* тошнота после небольшой физической нагрузки.
На вас не будет нападать паника, когда вы обнаружите, что лифт не работает. Вы с легкостью пройдете несколько этажей пешочком, причем не будете переводить дыхание уже на втором.
Вы не будете задыхаться из-за того, что пробежали десяток метров за трамваем.
Вы сможете уделять больше времени близким, отдыхать с ними на свежем воздухе, играть с детьми в активные игры, попробовать много нового и интересного. Вашу жизнь больше не будет тянуть вниз постоянное чувство тяжести.
✅ Исчезнут проблемы на личном фронте
Лишний вес лишь указывает на то, что человек не умеет правильно питаться — в любом случае все исправимо. Это не болезнь. Это не уродство, которое делает человека неприспособленным для счастливых отношений. Почему-то полные люди порой забывают об этом.
Есть и люди с десятком лишних килограммов, которые тем не менее много лет счастливы в браке! Однако не все обладатели пышных форм это замечают и из-за своей же неуверенности рушат отношения или же совсем боятся их заводить, считая себя непривлекательными.
В таком случае похудение поможет наконец-таки наладить личную жизнь. Имея стройное тело и отличное здоровье, вы будете вызывать больший интерес у окружающих. Причем противоположный пол будут интересовать не только внешние изменения, но и внутренние:
* настроение;
* характер;
* самочувствие.
Будучи все время полны энергии и получая удовольствие от каждого прожитого дня, человек невольно сияет — так он действует на окружающих, как свет на ночных бабочек.
✅ Шопинг будет приносить удовольствие, а не огорчение
Тема покупок одна из наиболее болезненных почти для каждого человека с нестандартными формами. Признавайтесь, сколько раз вы видели на витрине платье/костюм мечты, но не могли примерить?
Таких неловких ситуаций больше не будет. Вам не придется искать в магазинах подходящий размер и просить у продавца-консультанта самый большой. Вы забудете про стыд и досаду, которые накрывают во время примерки. Оставьте все это в прошлом и настройтесь на позитив.
В моменты, когда вам тяжело, наступает соблазн сорваться и бросить похудение, представьте себе такую ситуацию. Вы наконец избавились от ненавистного жира. Примеряя в магазине те наряды, в которые раньше не могли влезть, вы испытываете искреннюю радость и удовольствие. Все вещи на вас идеально сидят, подчеркивая стройную фигуру и соблазнительные формы.
Мотивируйте себя, когда силы на исходе. Но будьте начеку: при правильном похудении у человека нет постоянного желания сорваться.
✅ Появится больше свободного времени
Вы можете удивиться, но избавившись от десятка килограммов, вы станете гораздо более свободным человеком во всех смыслах:
1. Вам не придется проводить несколько часов в спортзале каждый день. В этом нет необходимости. Если вы худели правильно, у вас и так будет высокий обмен веществ и выработанная привычка питаться здоровыми продуктами, которые помогут поддержать форму без тренировок.
2. Вы не будете проводить весь день на кухне. Правильное похудение заставит вас пересмотреть и со временем поменять пищевые привычки. Ваше отношение к еде в целом изменится. Вы будете получать от нее удовольствие, но не стоять у холодильника весь день.
3. У вас будет уходить меньше времени на бытовые заботы. Логично, что с меньшим весом человек двигается быстрее и эффективнее решает ежедневные дела. При этом он не валится с ног к концу дня.
Вот так стройное тело поможет вам везде успевать, живя насыщенной жизнью и не переутомляясь.
✅ Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы
Что нужно для долголетия и полноценной жизни? Здоровое сердце и сосуды. А чтобы они не беспокоили вас как можно дольше, нужно избегать дополнительных нагрузок, одной из которых является лишний вес.
Жир губительно действует на сердечно-сосудистую систему человека. Дело в том, что жировые залежи сдавливают ее, препятствуя нормальной работе. В результате сердцу труднее проводить кровь по сосудам.
Похудение поможет вам устранить многочисленные нарушения:
* снижает «плохой» холестерин;
* способствует расширению просвета сосудов;
* улучшает циркуляцию крови;
* создает благоприятные условия для равномерного распределения кислорода и питательных веществ по тканям;
* стабилизирует давление.
Люди с избыточным весом часто встречаются с сердечными и сосудистыми заболеваниями, гипертонией, дислипидемией. Неполноценное кровоснабжение организма способно вызвать ишемию сердечной мышцы, инфаркт, инсульт, хромоту и пр. Чтобы избежать таких последствий, достаточно правильно питаться и держать вес в норме.
