Однажды решил проверить теорию пользы холодного душа на себе.
Есть люди, утверждающие, что утренний холодный душ в целом полезен, даёт энергию организму и бодрость духа. Ну что же, проверим! Решил я и в очередное доброе утро, ещё толком не открыв глаз, пошёл под душ. Включаю воду и...
Не наврали! Бодрости было хоть отбавляй, да такой, что перехватило дыхание, а сон как рукой сняло. В моменте стоял и думал: «это был мой последний раз!» Выйдя из душа, походив по квартире, в моменте стал ощущать эффект от проведённой процедуры. Несмотря на шок, который испытал организм, самочувствие было прекрасным, а обещанная бодрость не покидала тело на протяжении всего дня. Более того, была необыкновенная лёгкость, которая раньше была редким явлением.
Что же по факту? Как в действительности работает холодная вода?
Практическая польза:
- повышает ваш КПД на целый день;
- тренерует и укрепляет кровеносную систему и сердечно - сосудистую систему;
- осуществляет выработку гормона счастья (эндорфина);