Почему ледяной душ так полезен для организма человека?

Однажды решил проверить теорию пользы холодного душа на себе.
Есть люди, утверждающие, что утренний холодный душ в целом полезен, даёт энергию организму и бодрость духа. Ну что же, проверим! Решил я и в очередное доброе утро, ещё толком не открыв глаз, пошёл под душ. Включаю воду и...

Не наврали! Бодрости было хоть отбавляй, да такой, что перехватило дыхание, а сон как рукой сняло. В моменте стоял и думал: «это был мой последний раз!» Выйдя из душа, походив по квартире, в моменте стал ощущать эффект от проведённой процедуры. Несмотря на шок, который испытал организм, самочувствие было прекрасным, а обещанная бодрость не покидала тело на протяжении всего дня. Более того, была необыкновенная лёгкость, которая раньше была редким явлением.

Что же по факту? Как в действительности работает холодная вода?

Практическая польза:
- повышает ваш КПД на целый день;
- тренерует и укрепляет кровеносную систему и сердечно - сосудистую систему;
- осуществляет выработку гормона счастья (эндорфина);

Попадающая на тело холодная вода, охлаждает его. Организм срабатывает на это действие моментально. Чтобы сохранять температуру в пределах нормы, организм усиливает приток крови в те места тела, где идёт интенсивное охлаждение. Кровь начинает ходить быстрее, что без сомнения очень полезно, так как в современных реалиях человек много сидит, а значит кровообращение на низком уровне.

Холодная вода улучшает кровообращение, заставляя каждую клеточку тела работать на все 100% Не верите? Проверьте на себе!

Важно!
Если делаете процедуру впервые, не стоит включать сразу ледяной душ. привыкайте постепенно к холодной воде, изо дня в день делая её всё холоднее и холоднее. Подходите без фанатизма к этому делу. Тогда будет всё классно!