Если вы когда-либо были влюблены, вы знаете, что нет ничего подобного. Вначале розовые очки могут сделать вашего партнера и ваши отношения идеальными. Но как бы сильно вы ни чувствовали себя счастливыми, влюбленность и неизвестность того, как все это может обернуться, также могут быть очень тревожными.
Эти переживания любви не ограничиваются чисто ментальной сферой: с ними связаны очень реальные телесные реакции. В зависимости от стадии отношений уровни различных гормонов в вашем теле повышаются и понижаются в присутствии (или отсутствии) вашего любимого человека, не только вызывая этот диапазон страстных чувств, но и проявляясь физически - бабочки в животе))) усиленное сердцебиение.
Любовь может во многом походить на тревогу.
Влюбленность по понятным причинам очень волнует - и между волнением и тревогой есть тонкая грань. Неспособность питаться, озабоченность, беспокойство, нервозность, необоснованность - это могут быть симптомы тревоги, но они также могут быть симптомами возбуждения.
Когда вы расстаетесь со своим партнером, эти смешанные чувства тревоги и волнения могут стать еще более выраженными. Вы можете оказаться поглощенными мыслями об этом человеке, вам не надо много спать или вы забудете поесть. Также стоит отметить, что это может испытать каждый, но люди, которые склонны к избегающему стилю привязанности (т.е. они боятся близости и связи и склонны высоко ценить независимость) могут не позволять себе чувствовать это так сильно.
Итак, что происходит в вашем теле, когда вы испытываете эти тревожные эффекты любви? Внезапное повышение уровня дофамина (которое вызывает чувство возбуждения и беспокойства) и связанное с ним повышение уровня кортизола и норадреналина (двух основных гормонов стресса) вызывают резкое падение уровня серотонина (стабилизатора настроения). Падение серотонина соответствует уровням людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Также считается, что это объясняет, почему мы становимся одержимы мыслями о нашей новой любви.
Об этих тревожных реакциях не стоит беспокоиться, если только они не превращаются в тревожные образы мыслей, когда вы постоянно беспокоитесь о том, что отношения испортятся, даже без доказательств.
Любовь вызывает привыкание.
«Твоя любовь - мой наркотик», - пела Ke$ha в 2010 году. И хотя она назвала это «глупым и веселым» треком, поп-звезда действительно что-то поняла. Главный гормон, влияющий как на влюбленность, так и на наркотики, - это дофамин. Этот гормон дает нам чувство удовольствия и эйфории. Такие наркотики, как алкоголь, никотин, амфетамины, кокаин и героин - все они повышают уровень дофамина в нашем мозгу.
По сути, влюбленность влияет на наш мозг и тело, что сравнимо с переживанием зависимости (хотя это не так просто). Физические симптомы могут быть похожими: озабоченность мыслями о них, эйфория, когда с этим человеком, и симптомы отрицания , когда его нет рядом. Но есть очень важное различие между любовью и зависимостью от психоактивных веществ - эти симптомы со временем проходят и редко длятся дольше" периода медового месяца ".
Все это может показаться пугающим - и это может быть так, - но в большинстве случаев любовная «зависимость» на самом деле сводится только к приятным ощущениям, которые заставляют нас проводить больше времени с нашим партнером и создавать с ним связь.
... И это также может вызвать симптомы отрицания.
Когда какой-то опыт вызывает скачок уровня дофамина, мы, естественно, жаждем большего. Когда кто-то злоупотребляет наркотиками, им нужно больше наркотиков, чтобы получить и поддерживать кайф. Влюбленность также часто вызывает это, когда нужно больше любви, чтобы оставаться в этом чувстве.
Когда вы влюбляетесь, вы можете ожидать, что почувствуете определенную отстраненность, когда находитесь отдельно от своего партнера, поэтому обычно это не повод для беспокойства. Единственная особенность, которую вы должны учитывать, чтобы различать, является ли она здоровой или нездоровой, - это оценить степень, в которой этот симптом мешает вашему повседневному функционированию. Например, ваши постоянные мысли о любимом человеке, мешающие вашей способности концентрироваться на работе, можно считать нездоровыми.
В первые дни отношений, если проводить время отдельно от любимого человека, это может спровоцировать так называемую "панику привязанности". Помните чувство, которое вы испытывали, когда в детстве были разлучены с родителями в супермаркете и думали, что они вас там оставили? Да, то же самое происходит с вашим телом, когда вы находитесь вдали от партнера. Это вызывает у нас стресс, который мы можем испытывать как падение энергии или усиление беспокойства, головные боли, расстройство желудка, напряжение в наших мышцах, боль в груди, учащенное сердцебиение, бессонницу, снижение иммунной системы.
Вы часто будете чувствовать, что каждую секунду хотите проводить со своим партнером, но это явно непрактично - и время в разлуке может вызывать ощущение одиночества. Разлука с любимым человеком может вызвать срабатывание той же части мозга, которая активизируется при физической боли. Это повышает кровяное давление, при этом вероятность сердечного приступа или инсульта удваивается.
Но чем больше развиваются отношения, тем больше любви становится успокаивающим действием.
Какими бы тревожными ни были ранние стадии отношений, со временем все эти довольно крайние симптомы начинают исчезать. Когда отношения наладятся, у вас останется чувство спокойствия, непринужденности и безопасности. Ваше сердцебиение замедлится, и вы будете чувствовать себя более расслабленно рядом с партнером.
На этом этапе вы перешли к более дружеской любви, а не к страстной любви. Партнерская любовь включает в себя чувства взаимного уважения, доверия и привязанности, в то время как страстная любовь включает в себя сильные чувства и сексуальное влечение. В большинстве отношений будет сочетание товарищеской и страстной любви.
Здесь задействован гормон окситоцин. Это гормон хорошего самочувствия - он дает нам теплое нечеткое ощущение. Когда мы держимся за руки с тем, кого любим, мы не только меньше подвержены стрессу, но и защищены от ощущения физической боли. Было обнаружено, что этот эффект сильнее всего, когда мы оцениваем наши отношения как счастливые.
Суть в том, что вы не должны позволять возможности некоторых действительно сбивающих с толку чувств и ощущений удерживать вас от того, чтобы позволить себе сильно влюбиться в кого-то. Потому что, настоящая любовь - это приятное, теплое чувство.
Любите и будьте любимы!
Вся информация взята из открытых источников. Наркотики -зло.
Подписывайтесь, чтоб не пропускать самое вкусное!