Привет.
Хочу с вами поговорить о удовлетворенности жизнью. Что это вообще такое и как она достигается?
И о приёмах для её достижения.
Давайте посмотрим на удовлетворенность жизнью как прикладную задачу.Вот я хочу быть удовлетворенной, удовлетворенным, своей жизнью.
Что конкретно нужно делать?
Это хороший, ориентированный на результат подход. Давайте в таком ключе и продолжим.
Что бы достичь цель, нужно ну или желательно во всяком случае, четко понимать какие шаги необходимо совершить.
Если мы ставим задачу - Удовлетворенность жизнью. То такая задача звучит как что то масштабное объемное, эфемерное и размытое.
Задача порой выглядит очень большой и сложной.
Тогда мы держим в голове какое то время эту идеию, а потом она как бы забывается.
Теперь смотрите. Фишка.
Представьте что вам нужно нарисовать осьминога.
Вероятно, что многим нарисовать его от руки, с первого раза, хорошо, будет достаточно сложно.
А теперь представьте, что у вас вся картинка состоит из точек на некотором расстоянии друг от друга, которые лишь надо соединить линиями.
Сможете ли вы красиво соединить каждый небольшой отрезок между точками?
Вероятно, что да.
Понимаете?
Что если направить свое внимание не на абстрактную удовлетворенность, а на качественно проживание моментов жизни.
Передвигаться по точкам.
Например банальная бытовая ситуация:
Надо проснуться и поехать на работу.
Теперь смотрим на нее через призму этой концепции:
Как сделать так что бы этот отрезок времени прошел для вас наилучшим образом? Вы же можете спланировать его для себя так, что бы прожить его максимально комфортно.
Понимаете?
А теперь следующий шаг.
Что такое сейчас? Это миг между настоящим и будущим событием.
Что если его позволить себе прожить хорошо, идеально.
Понимаете как смещается вектор внимания, внутренние настройки переключаются?
Конечно, кто то может сказать - "Да я ненавижу эту работу и просыпаться с утра"
Это уже вопрос жизненных стратегий, о них мы тоже еще поговорим.