Была вынуждена вернуться в мир не_большого спорта. До этого (если не учитывать вялые попытки то плавать, то… собственно, всё) я 115 лет назад ходила в подвальную качалку, которую для себя открыли брутальные мужчины. Но это было совсем в другой жизни. И вот теперь, в другой стране я впервые пошла в спортзал. Сравнить, как вы понимаете, мне не с чем (почти), поэтому просто расскажу, что здесь и как.
Цены
Решение о покупке было принято импульсивно. Мы просто вечером бродили по району и муж, уставший от моего нытья и неуемной энергии по вечерам (работаю-то я дома на стуле) предложил зайти спросить, что почем.
Девушка за стойкой нам быстро рассказала, какая у них сейчас проходит акция и сколько это будет стоить:
- 1 месяц бесплатно.
- Далее оплата каждые две недели по 10 евро, если подписать контракт с годовым обязательством. Т.е. отменить я его могу только по уважительной и документально подтвержденной причине: переезд или здоровье.
- Количество посещений ничем и никем не ограничено. Единственное ограничение – время посещения, я не могу заниматься с 7 вечера до половины девятого - часы пик. Но мне это и не надо, слишком много народу я не люблю (никто из новичков не любит).
- В контракт входят консультации личного тренера и нутрициолога (по 1 штуке).
На встрече с личным тренером еще раз проговорили существуют ли ограничения по здоровью, замерили вес, посчитали жир/мускулы, измерили давление. И далее началась мягкая обработка на предмет личных тренировок. Я все никак не могла взять в толк, что это за зверь такой – личный тренер и что с ним делать. Надсмотрщики мне не нужны. Программу составить толковую – ну ок, хорошее дело, надо подумать.
Все прояснилось, когда я увидела как проходят “личные тренировки” других новичков. Обычно это либо пожилые люди, которые впервые оказались в зале, либо юные, но очень пухленькие.
Тренер им сначала говорит: пять минут ходьбы на дорожке.
А потом он тренирует подопечного – показывает как заниматься физкультурой. Человек бросает мячики в стену в присяде или делает махи руками с утяжелением.
Ну такоэ…
И еще это стоит стоит от 200 евро в месяц. В общем, нет, спасибо.
Консультация с нутрициологом была более продуктивная. Я подробно рассказала о ежедневном рационе и юная милая девушка лишь внесла небольшие корректировки (больше воды и больше фруктов).
Тоже предложила персональное сопровождение, с подробным разбором массы тела и персональной программой питания. Это обойдется в 20 евро в месяц. Уже интереснее.
Оборудование
Что касается оснащения, то там обычный полный комплект кардио-тренажеров и тренажеры для тренировки всех основных групп мышц. Кстати, очень удобные тренажеры, прямо для чайников: на каждом висят картинки – какие мышцы работают и какие исходные/финальные позиции упражнения. Отдельно есть функциональный зал (для продвинутых качков) и залы для групповых.
Люди
Персонал спортклуба португальской закалки – клиентов не игнорируют и работу свою выполняют аккуратно, вежливые и улыбчивые, но и не перетрудятся, лишний раз лучше соберутся в каморке или сбегают толпой покурить.
Есть один специальный техник, который следит за порядком, каждые два часа протирает все тренажеры. Но и тренируемые после себя тоже все дезинфицируют.
Полотенца в клубе не выдают, но просят приносить с собой.
В целом всё устроено довольно неплохо (без снобизма и заморочек) и мне всё пока нравится.