Всем привет. Уже на протяжении 4 лет я регулярно, за редким исключением, хожу минимум 10000 шагов в день. Хоть и знаю что на эту тему много постов было,расскажу свою историю.
Началось с подарка от друга на день рождения, на тот момент фитнес браслеты только набирали популярность и мне подарили такой гаджет. Штука интересная необычная , как мне тогда казалось. В общем произведя все настройки начала свой путь.
Затем в это начали втягиваться мои знакомые и самым значимым стал спор с моим молодым человеком. Кто первый сдастся и не пройдет 10000 будет исполнять желание. Да детский сад скажите вы,но интерес подбило. Ходили мы и в дождь и зной и в снег и в -27, в общем весело. Спустя год уже подзабили на этот спор и ходим уже просто так. Как привычка.
Я не люблю бегать и в целом спортивной меня не назовёшь ,но выглядеть хорошо и быть здоровой хочется и в этом для себя я нашла ходьбу. Мне нравится,мышцы всегда в тонусе. Настроение от прогулок улучшается,свежий воздух да и для зрения полезно в даль посмотреть) в общем для меня это идеальный вид спорта.
По началу для измерения своих шагов использовала популярные недорогие фитнес браслеты,затем перешла на умные часы. Сейчас же просто трекер в телефоне.
Что имею по итогу,вес мой не растёт,но и не уменьшается. В том что не уменьшается виновата сама,корректировать питание необходимо. А я люблю есть. По итогу что имеем то имеем.
У меня всегда свежий цвет лица,нет мешков под глазами и отеков. Знаю что многие от этого страдают.
Как итог могу сказать.
Рекомендовала я бы такой вид спорта? Да. Это не сложно и не требует никаких затрат. Да и в одиночку хорошо пройтись, наводит на хорошие мысли и идеи.
Спасибо за прочтение, с любовью Уточка 🖤