Как перед сном обеспечить себя энергией на предстоящий день...
Упражнение №1.
Перед сном вы должны представить, будто лежите на воде большого озера и смотрите на звезды и полную луну (представьте еще вокруг лес, горы и т.п.).
Здесь очень важно ощущать все до мелочей: как дует ветер, теплый он или холодный, и как ваше тело это все чувствует.
Затем представьте, как медленно погружаетесь в воду. И тоже надо прочувствовать все. Ваши глаза открыты. Вы видите через воду звезды, они постепенно мутнеют, становится меньше света, холоднее.
Затем вы оказываетесь на дне - тьма, холод. Не обязательно задерживаться там долго. Потом, тоже медленно, поднимаетесь. Представляете все так же, только наоборот.
Когда окажетесь опять над поверхностью воды, не останавливаясь, продолжаете подниматься выше - к звездам. Когда их достигнете - просто растворитесь в них. Скорее всего, после того, как растворитесь, вы уснете.
Способ реально действует. На следующий день энергии будет через край. И вот что еще - надо представлять себя при этом обнаженным, чтобы все ощущения как бы чувствовать кожей.
Здесь главное - постараться ощутить все максимально реально, как если бы это было на самом деле.
Упражнение № 2
Выполняем перед сном. Представьте, что вы - стрела, пущенная по тоннелю, который переливается всеми цветами.
Вы летите на огромной скорости, вам встречаются повороты, но вы должны сворачивать все время влево.
Затем, когда вы долго пролетите, то на последнем повороте вы должны повернуть направо, вылететь в пустоту и раствориться там.
После этого разрешите себе заснуть. Если удалось представить все до мелочей – эффект будет тот же.