Привет! Почти все современные люди заботятся о собственном здоровье и чистоте. И гигиена для нас – не пустой звук. Тем не менее, многие совершают крайне опасные ошибки в личной гигиене. Здесь я расскажу аж про 10 таких – самых коварных и распространенных.
Итак, 10 ошибок:
1. Ты носишь обувь без носков и демонстрируешь беззащитные щиколотки. Это ж так модно и вроде даже прикольно! Увы, еще и опасно - ноги выделяют до 300 мл пота в день, и весь он выливается прямо в ботинки, не впитываясь носками. А это – не только вонь, но еще и инфекции, грибок, волдыри, воспаления и прочее.
2. Забываешь про срок годности трусов. Если носить белье слишком долго, то бактерии и микробы будут в нем жить постоянно, никакие стирки не помогут. Срок годности даже лучшего белья – это 6 месяцев. Поэтому выбрасывай без сожаления даже любимые, даже кружевные, даже за 100 баксов… Без сожаления, я сказала! )
3. Ты применяешь ушные палочек для удаления ушного воска. Не делай так – ведь они могут повредить ушной проход и барабанную перепонку, что повышает риск развития потери слуха.
4. Принимаешь горячий душ! Увы, горячая вода ухудшает состояние дермы: открывает поры, что способствует потере внутренней влаги, и вымывает защитный жир. А это – причины сухости, шелушений, почесываний. Оптимальная температура – 35-37 градусов, то есть умеренно теплая.
5. Не пользуешься солнцезащитным кремом – потому что зима, или тучи, или Питер, или ты мужчина)). А зря! Хороший крем с SPF защищает всех – от морщин, пигментации на коже и даже от рака. И да, все это у тебя может появиться – даже под тучами.
6. Редко меняешь полотенца и постельное белье. А в нем, теплом и влажном, заводятся грибки, клещи, микробы разные… Полотенца надо менять 1 раз в 3 дня, а простыни – раз в неделю.
7. Редко меняешь мочалку. Если ты не помнишь, где и когда ее купил, это значит что давно пора менять на новую. Ведь в старой – плесень, бактерии и прочие ужасы.
8. Применяешь для гигиены своих особых нежных мест средства с парфюмерными отдушками. Выбирать такие составы по запаху – неправильно, ведь запах это признак наличия ароматизатора. Главный критерий – это нейтральным pH, не нарушающий флору.
9. Моешь руки только после туалета. Это неправильно – перед процедурой их тоже надо мыть! Ведь на руках твоих – полчища бактерий, которые так и норовят переместиться на белье и тело.
10. Чистишь зубы после кофе. После любых напитков с сахаром и кислотами (а также продуктов) чистить зубы нельзя – лучше подождать 20 минут. Ведь кислоты и сахар ослабляют эмаль. Лучше просто прополоскать рот водичкой.
Вот и все ошибки! Ну как, совершаешь ли ты какие-то из этого списка? Расскажи, пожалуйста, в комментариях! А может, есть что добавить?
Еще интересное про здоровье здесь: «7 самых опасных мифов про мужское здоровье».
А здесь полезная информация для мечтающих похудеть: «Про еду, которая коварно замедляет твой обмен веществ».
На этом все, спасибо, что дочитал до конца, удачи, пока!