Я уже давно веду борьбу с лишним весом, и побеждает обычно мой противник). Борьба - это конечно громко сказано). Скорее вялая возня.
Переодически я привожу себя в порядок, а потом расслабляюсь на волне успеха и потихонечку начинаю набирать утраченное.
Но этой весной я поняла, что это уже не шутки, надо заняться собой. Сначала решила просто ограничить себя в сладком, жирном и т.д. Не помогло. "Дневник неудачного похудения".
Решила поучаствовать в марофоне похудения и процес пошёл)
Это начало.
Марафон был бесплатный первые семь дней. Результат хороший-минус 2400гр.
Это через неделю. 5
На эти семь дней в группе было выложено подробное меню, не нужно было считать калории, очень удобно.
Мне понравилось, то что питание трехразовое, порции получаются большие, не всегда получается их доесть. Основу питания составляют овощи, фрукты и белковые продукты.
Минус в том, что надо готовить себе отдельно, и так на кухне много время провожу). Но ради новой, красивой фигуры можно и постараться. И первые три дня очень болела голова, не хватало чего-нибудь калорийного).
Дальнейшее участие а марафоне платное, деньги небольшие, но и они для меня не лишние. Либо второй вариант-продолжать худеть самой, пользуясь подсказками, полученными на марафоне.
Ну что ж, попробую сама, главное не сорваться). Начало положено.
Всем добра!
Напишите, есть ли у вас опыт удачного похудения?