Я не хочу косить под общеизвестных блогеров на тему похудений, ЗОЖ и активного образа жизни в целом. Но практика такова, что что-то новое сообщить, наверное, сложно. За одним исключением. Я не планирую монетизировать советы, как минимум того уровня, что помогли мне, и готов комментировать основные вопросы на эти темы без всяких «а далее в личку» или «увидимся на марафоне, где программу можно будет купить».
Я перепробовал многое за 5-7 последних лет, еще больше ранее. Интервальное голодание, не есть после шести, кетодиеты и прочая низкоуглеводная история. Поэтому могу дать проверенный на себе лично, но поэтому сугубо СУБЪЕКТИВНЫЙ совет. Опять же ваше дело -прислушиваться к нему или нет. Но вы хотя бы глядя на мой результат можете сделать вывод, что что-то мне все-таки помогло.
Просто любой читатель любого подобного блога или канала должен понимать следующие вещи на старте (извините за некоторые банальности):
1. Любой совет полезен, если ему следовать и, если его изначально попросить, а не получить просто совета ради.
2. Пахать придется. Также придется каждый день искать самомотивацию. Она либо у вас есть, либо ее нет.
3. Любой результат требует времени. И мой опыт показывает, что наличие терпения и понимания того, что 9 женщин за 1 месяц ребенка не родят, также играет весомую роль в итоге. Процентов 90 экспериментов по ЗОЖ и приходу к своему оптимальному весу разбиваются об плато. То плато, которое всегда наступает в любой работе, даже над собой. Что такое плато при похудении -банально гугглится.
Мои предыдущие посты
30 кг за 9 месяцев, или как я решил соответствовать жене-красавице
Худеть, как и жить, надо с умом и с удовольствием