Напрямую с точки зрения психосоматики связаны с женской идентичностью.И, конечно, с подавленными не нашедшими своего выражения чувствами.
Если говорить о чувствах, то все всегда очень индивидуально и я не люблю давать одинаковые для всех «рецепты»
Но из наиболее частых подавленных чувств, приводящих к хроническим заболеваниям тела, это:
- гнев и ненависть
- обида
- страх
- подавленная сексуальное желание
Подавляя вышеперечисленные чувства и импульсы, женщина направляет их на саму себя. И им никуда не остается деться, как не осесть залежами в теле.
Для того, чтобы просто осознать данные чувства как первопричину психосоматики, важно начать знакомиться с собой. «Что я чувствую сейчас?», «Какие ощущения рождаются в моем теле?», «Мне сейчас приятно или не приятно?», «Что я по-настоящему хочу сейчас? А что не хочу?»
Эти вопросы важно сделать своей ежедневной практикой, если у вас есть психосоматические проявления.
Почему важно научить себя отвечать на эти вопросы?
Потому что у людей с психосоматическими проявлениями не развит самый базовый навык распознавания своих собственных чувств. И может быть ослаблена или вовсе отсутствовать чувствительность некоторых частей или всего тела!
Поэтому важно начать с базы - развить чувствительность к своим же чувствам и научиться считывать и распознавать свои телесные сигналы и импульсы.
В развитии навыка распознавания своих чувств, эмоций и телесных импульсов и сигналов способна помочь телесная практика. Но она должна быть регулярной.
Психика так устроена, что чтобы переучить ее и свое тело реагировать иначе или чувствовать больше и глубже, нужно больше времени и регулярность.