Погружаться в психологию можно на разных уровнях, но если хочется легко, базово и применимо к жизни, тогда рекомендую изучить 5 популярных книг, доступных каждому:
«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»,
5Эрик Берн - о ролях родитель-взрослый-ребёнок, и как гармонично взаимодействовать с другими людьми;
«Пять трамв, которые мешают нам быть собой»,
Лиз Бурбо - о возможных причинах избегания, гиперконтроля или лишнего веса, заложенных в раннем детстве;
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»,
Линдси К.Гибсон - не такая известная, но очень важная книга. 20 век знатно потрепал наших предков, не у всех были ресурсы и знания о том, как любить и воспитывать. Читать может быть тяжело, но это того стоит. И важно удержаться и не вываливать на близких претензии во время изучения.
«Пять языков любви»,
Гэри Чепмен - о том, как чувствовать любовь близких в полной мере и дать им ощутить ее от Вас;
«Радикальное прощение»,
Колин Типпинг - когда хочется избавиться от груза прошлого, независимо от тяжести. Помогает исцелиться от яда обид и выйти на новый уровень зрелости. С книгой нужно работать, но если не лениться, прочитав ее, можно почувствовать себя заново рождённым.
Это мой личный топ: почти все книги на слуху, но, возможно, кто-то откроет для себя новые возможности...