Готовность посетить психолога, на мой взгляд, определяется исключительно субъективно. Согласитесь, уже сама мысль об этом может быть длительной и емкой психической работой: какие-то волнующие вопросы скрывались, отчасти решались или игнорировались, а потом настал момент, когда стало не хватать сил справляться и появилась потребность обратиться к специалисту.
Далее начинается этап "перетягивания каната", где аргументы здоровой части Я, требующей помощи, противодействуют страху и сопротивлению.
Поскольку так, действительно, происходит у всех, я вижу смысл отметить маркеры, которые помогут принять решение.
1. Самонаблюдение показывает, что стало сложнее из-за имеющегося переживания выполнять профессиональную или повседневную деятельность (отпадает настроение работать, например);
2. Произошло изменение режима сна, питания;
3. Из-за наличия проблемы сложнее общаться с окружающими или вовсе пропал интерес к прежнему взаимодействию (отсутствие настроения, к примеру, лишает удовольствия при встрече с друзьями);
4. Вы отмечаете навязчивые мысли или действия, которые сложно контролировать ("Я не могу себя сдерживать, когда вижу много еды", "Сначала проверю закрыта ли дверь ещё раз, потом пойду" и далее);
5. Есть ощущение постоянной тревоги, стыда, страха, вины или же какого-то другого некомфортного чувства ("Не хочу просить, чтобы остановили автобус, на меня все будут смотреть", "Лучше поесть одному, если я буду есть на людях, будет неловко, я и так толстый", "Не могу думать ни о чем, кроме этой ситуации" и далее).
6. Всё мысленные или реальные попытки разрешить ситуацию не приводят к результату, который бы удовлетворил и облегчил самочувствие.
Если и этого нет...
Отдельно хотела бы отметить, что не только наличие негативного переживания может быть стимулом обращения к специалисту. Им может стать, например, желание лучше понять свои потребности, развить определённые личностные или профессиональные качества, а также и другой запрос, который Вам хотелось бы обсудить и прочувствовать.