1. Нужно морально подготовиться. Это как слиться в объятьях со скалой и по ней лезть и лезть. Сперва стоит оценить массив и объем подготовки который предстоит проделать. Но прежде задать себе вопрос: Для чего мне это нужно?И нужно ли вообще?
2. Найти хорошего инструктора
Да, ребят, при всем интузеазме без хорошего наставника на скалах делать нечего, особенно если это первые шаги. У нас на Урале очень большое количество секций, где обучают с 10 лет детишек. Кстати, детям легче так как отсутствует чувство страха. У взрослых все наоборот.
3. Научиться правильно крепить инвентарь. Для старта необходимо обязательном опорное крепление, минимум один карабин и одна восьмерка. Главное их правильно закрепить. Одно из главных правил: все должно быть отлично сцеплено. Одежда не должна передавливать...никаких зауженных джинс, удобные кросовки (лучше скальники), каска-шлем, перчатки. А так остальное по погоде.
4. Ещё один важный момент - человек, который будет страховать
Вот на этом этапе очень важно найти того человека, которому доверяешь и кто удержит тебя в случае падения. Ёще немного жарго "Выдай" - просьба оттянуть веревку для того, чтобы удобно спускаться . "Выбери" - просьба затянуть веревку при подъеме, чтобы она не мешала ползти.
5. Практика
Повторение - мать учения. Главное несколько раз подняться и спуститься. Примерно на третьем подъёме преодолевается страх и чувствуется уверенность в каждом действии
Друзья, помните, что в начале любого дела все не дается просто. Хотя, наверно, мои друзья Наталья, Анна и Игорь со мной бы посрорили им то тренировка далась легко, а у меня вот при спуске началась паническая атака. Однако, помните 5 пункт - действовать и все получиться. Желаю Вам успехов в любом подъеме!🐵
