В каждом дне марафона были полезные знания и осознания, ментальные привычки и тд. Например 9-10 день марафона были посвящены проблемам в жизни. И я была рада увидеть, что у меня их нет) ну есть конечно, но они не так уж меня и парят. Точнее я знаю, что я их решу, и знаю как. Просто нужно время.
Меня особенно зацепило ментальное искажение 10 дня марафона. Привожу свой отчет:
Ментальное искажение: Выводы основанные на эмоциях. Вера, что отрицательные эмоции отображают истинное положение дел.
Это очень в тему! Сейчас у меня каждый день случается эмоциональный взрыв. Это связано с началом отношений. У меня мало опыта в отношениях, и полезли тараканы... чувствую себя 15-летней девчонкой...
Но! Благодаря тренингам Натальи Покатиловой у меня больше стало осознанности, и даже в минуты полного отчаяния я осознаю, что не надо думать сейчас и делать выводы. Надо просто плакать.
Проблема кажется нереальной, кажется что все кончено,и что так жить просто невозможно! Я не могу передать словами, что я испытываю, кажется что конец света просто!
И я вспоминаю, как раньше, я в такие минуты что-то решала и даже действовала! Выносила мозг мужчине, добивалась от него чего-то, а когда он уже не реагировал, решала с ним расстаться и все такое... - Вот оно это ментальное искажение.
Я так рада, что я расту)))))))))боже мой!!!!!! я так рада!!!!!!!
Буквально вчера была такая ситуация. У меня пмс еще. И вот вроде ничего такого не случилось, но у меня внутри просто взрыв... я такая злая была на мужчину. Я проревелась, старалась много не думать, и ничего больше не писать ему. Потом в душ сходила. Потом увидела что он не реагирует, разозлилась еще больше. Избила подушку, проревелась.
Потом начали приходить более здравые мысли. Потом он уже позвонил, и мы поговорили. Все норм.
Я удивлена таким своими всплескам... и даже обеспокоена. Нормально ли это?...
Я могу из-за ерунды вот так вспылить...
Но! я молодец! я не вылила на него грязь, и не делала неправильных выводов. То есть я осознавала все, что происходит. Может я все-таки не психопатка?...
Практику Ресурсное решение проблем тоже скучно было делать. Только одну проблему попробовала. И поняла, что не хочу делать. Я просто знаю решение этих проблем. И не так уж они меня беспокоят. Меня больше беспокоят начинающиеся отношения.
Это не лень. Когда меня что-то реально беспокоит, я решаю проблемы.
Обо мне здесь
