Если вы действительно сильны, нет необходимости подчеркивать это себе или другим.
Лучше всего пойти совсем другим путем и направить свое внимание туда, куда вы больше всего боитесь смотреть. Вы можете сделать это, позволив себе чувствовать, даже плакать, не иметь мнения обо всем, не казаться непобедимым или бесчувственным по отношению к другим, но вместо этого быть в контакте и соответственно открытым о своих чувствах.
То, что кажется слабостью, на самом деле является вашей силой. А то, что выглядит как сила, часто оказывается слабостью, попыткой чтобы скрыть страх; это действие или фасад, каким бы убедительным он ни казался другим или даже самому себе.
ПОПРОБУЙТЕ: Распознать способы, которыми вы встречаете препятствия с суровостью. Поэкспериментируйте с тем, чтобы быть мягким, когда ваш импульс должен быть жестким, щедрым, когда ваш импульс должен быть сдержанным, открытым, когда ваш импульс должен закрыться или закрыться эмоционально.
Когда есть горе или печаль, попытайтесь позволить им быть здесь. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете.
Обратите внимание на любые ярлыки, которые вы прикрепляете к плачу или чувствам уязвимый. Отпустите ярлыки. Просто чувствуйте то, что вы чувствуете, все время культивируя мгновенное осознание, катаясь на волнах “вверх” и “вниз”, “хорошо” и “плохо”, “слабо” и “сильно”, пока не увидите, что все они недостаточны для полного описания вашего опыта.
Будьте с самим переживанием. Доверьтесь своей глубочайшей силе: присутствию, бодрствованию.
