Весь мир вокруг говорит про «продуктивность» — активный образ жизни, правильные привычки и расписанный по минутам день. Тебе просто необходимо иметь 5 образований, посещать по 3 тренинга в неделю, проходить курсы по «правильному прохождению курсов», и это мы не говорим про фитнес, пп, ЗОЖ, курсы английского, массажа, выпечки, игры на гуслях и т.д., а если ещё у вас есть дети, то всё тоже необходимо проходить и ребёнку...
И здесь возникает ДЗЫНЬ: да, я это все могу, но чтобы быть продуктивным, мне важно находиться в ресурсе — иметь физические, душевные силы и энергию для решения всевозможных задач.
НО!
Быть продуктивным, а тем более находиться в ресурсе постоянно — невозможно! Как только вы перестаёте быть продуктивным, то невыполненные задачи начинают на вас давить, из-за чего возникает состояние стресса, паника, наказания/гнобление себя...
Знакомо?
Так вот, давать себе передышку и находиться не в ресурсе — абсолютная норма и за это не может быть стыдно, неудобно или как-то не так! Передышка — это время, которое позволяет вам восстановить силы, а не создаёт ситуацию неуспеха.
Важно прислушиваться к организму и делать то, чего он требует: ложиться спать раньше; гулять на свежем воздухе, вместо поездок на транспорте; посещать театры и выставки; уделять больше времени своему хобби и многое другое, чтобы восстановиться.
Важно помнить простые истины:
Продуктивность должна быть в удовольствие.
Ресурсы — исчерпываются.
Отдыхать и восстанавливаться — это нормально!
Заботьтесь о себе
Находились «не в ресурсе»? Как выходите из этого состояния? Давайте делиться лайфхаками!