КАК НЕ СЛИТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ В УНИТАЗ?
у некоторых людей есть проблема — сложно доводить дела до конца.
обычно впридачу идёт привычка ругать и критиковать себя. я хочу помочь увидеть другую сторону этой проблемы и научиться с этим работать.
начнем с главного:
ругать себя бесполезно, потому что вы сливаетесь не из-за того, что вы какие-то плохие или глупые. у этого есть конкретные причины:
1. вам сложно брать на себя ответственность, и вы пока не научились ее выдерживать. вы берете неподъемные для себя веса, а потом бросаете в попытках избежать дискомфорта.
💭нужно постепенно наращивать уровень ответственности и поначалу брать ее маленькими порциями.
2. вы не изучаете cебя или не учитесь на поражениях. а в них как раз-таки и заключён ответ — что изменить, чтобы в следующий раз все было по-другому?
3. неудобная атмосфера для достижения. если привычку внедрять будет неудобно, если вы будете выбирать сложные пути вместо того, чтобы их облегчать, психика скажет: «о неет, тут я пас.» и не будет выделять нужных ресурсов 😅
А ЧТО ЕСЛИ ВЗЯТЬ И ПРОСТО ПОДУМАТЬ, КАК МОЖНО ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЗАДАЧУ?
да, так можно!))
4. перфекционизм — либо я сделаю все идеально, либо никак. старая песня, но по-прежнему актуальна.
где-то к середине цели вы начнёте подозревать, что сделать идеально не сможете и сольетесь, чтобы не признавать этот факт для себя.
недостигнутая цель круче достигнутой не идеально и с ошибками))0)
5. если сливаться под конец — ваша типичная стратегия, и вы не понимаете причины, скорее всего, есть неосознаваемая причина в убеждениях, страхах или выгодах.
💭бегом к психологу, хватит страдать, пора понять, что заставляет вас это делать.