498 подписчиков

Как я получила пигментные пятна вместо загара - не повторяй моих ошибок!

4 минуты

498 прочтений

17 мая 2021

Привет! Это Кира, и сегодня я поделюсь с тобой своей солнечной историей.

Я переехала из Сибири в Австралию, когда мне было 24 года. И я на тот момент даже не думала, что от солнца необходимо защищаться. Это же солнце! Солнышко! Которого так катастрофически не хватало в России.

Что мы, девочки, делаем первым делом, приезжая в отпуск или на море? Конечно, же идем на пляж! И я сделала тоже самое. Сегодня, завтра, каждый день я любовалась океаном, проводя бесконечное время на солнце. Но спустя несколько безмятежных лет на моем лице стали появляться пигментные пятна! Oh my God! Я стала изучать этот вопрос. Откуда они появились? Что теперь делать? А главное, как защитить кожу от дальнейшего распространения пигментации?

Сегодня я точно знаю, что солнцезащитный крем – must have для каждой девушки. Неважно, в каком климате ты живешь, и как много времени проводишь на солнце. Расскажу, как правильно выбрать защиту и поделюсь своим чек-листом по ежедневному уходу.

Дай угадаю, первое, что ты видишь, держа в руке тюбик с солнцезащитным кремом – это цифры фактора защиты SPF. И естественная реакция – приобрести тот, на котором эти цифры наиболее велики. Но это не совсем верно.

Начну с того, что существует несколько видов ультрафиолетовых лучей.

Известный тебе цифровой показатель SPF говорит только о защите от UVB-лучей. Он позволяет определить, какое количество времени можно находиться на солнце. В среднем кожа начинает краснеть уже через 15 минут. Эту цифру надо умножить на показатель SPF.

Например, твой солнцезащитный крем с SPF 30. Умножай 15 на 30. Получится 450 минут (7,5 часов) относительно безопасного пребывания на солнце.

При этом нет такой защиты, которая оберегала бы нас от 100% солнечных лучей:

SPF 15 защитит нас от 93% УФ-лучей
SPF 30 от 97% УФ-лучей
SPF 50 от 99% УФ-лучей

Лучи спектра UVA представляют еще большую опасность. Потому что они проникают сквозь тучи, облака, стекло и естественно, кожу. Именно они действуют безболезненно и невидимо. Способны провоцировать кожные изменения, накапливаться и в один момент выплеснуться наружу в виде резкой потери качества кожи, морщин и сухости. На упаковке о его наличии говорит всемирно принятый знак — символ UVA, вписанный в кружок.

Лучи спектра UVC - самые опасные, но их, к счастью, задерживает озоновый слой и до земли они не добираются.

Качественный солнцезащитный крем или лосьон должен оберегать кожу от UVA- и UVB-излучения

Как правильно выбирать средства с SPF?

Чтобы выбрать подходящее солнцезащитное средство, в первую очередь, определи свой фототип. Косметологи выделяют 6 основных.

Определи свой фототип с помощью моей звездной подсказки:

Кельтский (как у Николь Кидман): никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза. При таком фототипе используй средства с SPF-50+
Европейский нордический тип (Гвинет Пэлтроу) – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза. Если узнала себя, твои средства с SPF 30-50
Среднеевропейский тип (Анжелина Джоли) — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек. При таком фототипе используй средства с SPF 20-15
Средиземноморский тип (Ким Кардашьян) – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек. Тебе достаточно использовать средства с SPF 15-10
Индонезийский или восточный тип (Николь Шерзингер) – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза. Твой коэффициент SPF – 10-5
Африканский (Риана) – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза. SPF-5 в твоем случае будет достаточно

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Уверена, что ты так тоже делала или продолжаешь делать: приходишь на пляж, располагаешься на шезлонге и начинаешь мазаться солнцезащитным кремом. Потом кладешь его на столик рядом, под солнцем. Неудивительно, если ты прилично обгоришь после этого.

Наноси солнцезащитные средства как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе ты успеешь обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
Обновляй крем после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры (например диоксид титана) потеряют свою эффективность.
Убирай тюбик с кремом в сумку, подальше от прямых солнечных лучей. Фильтры в составе крема в скором времени перестанут защищать твою кожу.

Главные меры профилактики пигментации

Солнце – главный провокатор, поэтому избегай прямых солнечных лучей и регулярно пользуйся солнцезащитным кремом. Косметологи настаивают: при склонности к образованию пигментных пятен его надо применять круглый год. И помни, что сильная жара — это не одно и то же, что и сильное излучение. Именно поэтому мы наблюдаем загар и появление пигментных пятен и у лыжников в высокогорье, и у жителей Заполярья. А весной с усилением интенсивности солнца у многих появляются веснушки.