И дело тут не в плохих диетах или срывов после них, а в истинной причине почему не удается похудеть. Вообще, лишний вес это официально признанная психосоматика.
Поэтому, пока мы не разберемся со своей головой, будет сложно достичь и закрепить необходимый результат.
Существует ряд причин, по которым наше тело не хочет расставаться с лишними килограммами.
Я уже много раз рассказывала, что основная функция нашего тела - защита. И набором лишнего веса наше тело пытается нас защитить. Поэтому, главное найти причину!
⠀
Пусковым механизмом набора веса могут послужить многие факторы:
⠀
✅ Вам нужно, чтобы вас заметили, или чтобы “не раздавили”.
⠀
✅ В детстве вас часто сравнивали с другими. Наш организм начинает думать, что с ним что-то не так, он не соответствует, он какой-то не такой и начинается активный рост клеток. Теряем контакт со своим телом, со своими потребностями.
⠀
✅ Если мы не можем защититься от каких-то нападок, подколок - тело начнет защищать весом.
⠀
✅ Человек автоматически делает запасы “на всякий случай”, здесь срабатывает родовая программа, а тело набирает жир.
⠀
✅ Когда мы пытаемся отстоять свою территорию, хотим, чтобы с нашим мнением считались. Но когда нет уверенности, что мнение авторитетно, тело «помогает» и набирает вес.
⠀
✅ И, конечно, семейные истории, когда все в семье полные и начинают кормить ребенка, чтобы он был как все. В дальнейшем, во взрослой жизни будет очень сложно сбросить вес, т к будет страх, что человек станет не как его семья, а другой.
Как вы видите, причин, из-за которых тело может удерживать вес множество. И один из лучших вариантов решения этой проблемы - разобраться что же послужило пусковым механизмом. Проработать эту ситуацию самостоятельно или с психологом, а уже после этого будет отлично работать и спорт, и правильное питание. Не будет срывов. Тело не будет пытаться нас защитить лишними килограммами.
А у вас есть лишний вес? Подумайте, могут ли вам мешать какие-то психосоматические причины его сбросить? Поделитесь в комментариях.