Ну что, понеслась?
Цель - опередить подругу к лету по марафону "Худеем вместе"))))
Сегодня комплексный минус параметров составил чуть больше 10 см.
Честно - косячу))) Да, сладкому сказала "Прощай!", тут уж ничего не поделать. Стойко сказала "НЕТ" на предложение кусочка тортика в честь др коллеги и с чаем употребила яблоко и банан)))
Из-за довольно прохладной погоды ленюсь бегать, да и вообще ходить( Но, минимум 7 тысяч шагов в день делаю. Даже ненавидя магазины, брожу по ним в ожидании заветных цифр на часах :D
Но! Начала делать упражнения на пресс... Теперь он побаливает, но джинсы немного начали спадать)
Таким образом, друзья, всего две недели показали следующее - я лентяй, но стойкий! От сладкого отказалась и даже от картошки, и не ем, от слова совсем, после 19)
Мой рацион, конечно, изменился. Стараюсь меньше есть, но с перекусами в виде яблок, бананов и хлебцов. В обед - салат и котлета с гарниром из риса/гречки/тушёной капусты. Вечером что-то совсем лайтовое - немного орехов (преимущественно фисташки), или овощи на гриле, или консервированный горох. Результат есть и это не может не радовать))
Есть желающие присоединиться? ;))))