Ванна - это важный пункт программы моего ухода за телом и релакса. Вода действует на нервную систему, переключая ее в другой режим, вода расслабляет мышцы и улучшает кровоснабжение всех органов (в том числе самого главного - мозга), вода помогает “замедлиться” и переключить фокус внимания с внешней суеты на ощущения тела (что является ключевым моментом). Горячая ванна усиливает тактильную чувствительность и помогает перейти в режим “здесь и сейчас”
⠀
Ну и плюс к этому мы в воду добавляем компоненты, которые ухаживают за кожей - то есть эффект получается и косметический, и психологический
Вообще, вы можете брать любые любимые средства для ванны и ароматизировать их выбранной смесью эфирных масел из расчета 10 капель масел на ванну (например, накапать свои масла на соль мертвого моря), но я предлагаю вам попробовать вариацию на тему ванны Клеопатры:
⠀
- 0,5 стакана детской молочной смеси (любой, самой недорогой)
- 0,5 стакана натурального йогурта
- 2 ст ложки мелко смолотых овсяных хлопьев
- 10 капель смеси эфирных масел (которую вы выбрали как арома-основу вечера)
Я рекомендую вам взять не сухое молоко, а именно детскую смесь - в ней молоко обогащено незаменимыми жирными кислотами и витаминами. Йогурт нам нужен как натуральный источник молочной кислоты (она помогает коже удерживать влагу). Эфирные масла втереть в смесь сухих компонентов, затем ввести йогурт, все растереть и добавить в воду. Принимать ванну 15-20 минут, после чего переходить к арома-скрабу (про который я расскажу вам в следующих статьях, поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не терять мои публикации из ленты. ⠀
Любите ли вы принимать ванну и что обычно добавляете в воду? Делаете ли молочные ванны?
Буду рада вашим лайкам, комментариях и секретам расслабляющих ванн!