Наше тело, психика и среда находятся в постоянном взаимодействии и должны поддерживать баланс. Как только баланс нарушается - происходит беда.
Ситуация: к девушке 27 лет заходит мама и говорит: «Опять ты сидишь дома, работу не ищешь, живешь с родителями, мужа нет».
-Чувства. Девушка, услышав такие слова, переживает одиночество - «меня не поддерживают, а ведь мне тяжело», гнев - «зачем снова мне об этом напоминать», и стыд - «она ведь права». Но, высказав маме свои чувства, получает: «что за глупости ты несешь, просто иди и найди работу\жилье\мужа». И тогда находится на этом уровне реагирования невозможно, она проваливается на более архаичный способ уровень.
-Эмоции. Мама заходит и говорит снова, а чувствам нет места, их не приняли. В дело вступают эмоции такие как злость, обида, которые сопровождаются легализацией и отстаиванием границ в виде хлопанья дверью, криков, скандалов. Девушке отвечают: «Не ори на мать», переживание затыкается и вынуждено идти глубже.
-Недифференцированный отклик. В следующий приход у девушки сформирован запрет на чувства и эмоции, но энергия все еще есть. На смену им приходят расплывчатые реакции: боль, тревога, пустота, напряжение, тяжесть. Но процесс углубления уже запущен и идет дальше.
-Тело. Не получив выхода в психике, энергия отправляется дальше и находит свое место в теле. Болящая спина, шея, сонливость и тд. В один прекрасный момент может образоваться более четкий симптом, признак болезни. Например, на фоне стресса обострился хронический гайморит.
-Установление психосоматизации. И внезапно выясняется, что мама, когда дочка болеет, становится ласковой, заботливой и не поднимает тяжелые темы. Психика замечает эту закономерность и симптом начинает возникать все чаще, рассчитывая на эту вторичную выгоду. Решение найдено. «Контролируемая» болезнь для психики становится более приемлемой, чем страдать от нападок мамы.
Возникшее переживание найдет выход, хотим мы того или нет, за нами лишь выбор - как с ним обходиться. А если психосоматика уже с вами, то возможно, самое время обратиться к психологу и подниматься наверх через осознавание.